Saat memilih susu pertumbuhan untuk anak, Mama harus mencermati apa saja kandungan nutrisinya. Cari tahu kandungan nutrisi yang harus ada dalam susu anak dan apa saja manfaatnya!
Tips Memilih Susu Pertumbuhan Terbaik untuk Anak
Susu untuk anak harus sudah teruji klinis dan diperkaya dengan nutrisi penting. Berikut adalah beberapa panduan untuk bantu Mama memilih susu anak usia 1-3 tahun yang terbaik:
1. Pastikan Sesuai Usia Anak
Susu yang bagus harus sudah diformulasikan khusus sesuai dengan kebutuhan anak di setiap tahapan usia.
Jadi, pilihlah susu dengan label kelompok usia yang sesuai dengan usia si Kecil saat ini. Sebab, kebutuhan gizi anak di setiap tahapan usia bisa berbeda-beda.
2. Harus Rendah Gula
Sebaiknya anak-anak menghindari asupan gula tambahan berlebihan selain gula alami dari makanan asli seperti buah dan sayur, dan laktosa dari susu.
Gula tambahan adalah gula yang ditambahkan selama proses produksi atau pengolahan. Konsumsi gula tambahan yang berlebihan sejak dini dapat meningkatkan risiko diabetes melitus pada anak.
Maka, Mama harus lebih cermat memilih susu pertumbuhan rendah gula untuk anak yang tidak mengandung gula tambahan (dengan kandungan 0 gram sukrosa). Sukrosa adalah nama lain dari gula pasir.
3. Pilih yang Terfortifikasi FOS:GOS
FOS dan GOS adalah serat khusus (prebiotik) yang bisa membantu memelihara keseimbangan mikroba baik (probiotik) di dalam saluran cerna untuk menjaga kekebalan tubuh.
Sekitar 70% sistem kekebalan tubuh berada di dalam usus. Di dalam dinding usus, terdapat jaringan limfoid atau GALT yang menghasilkan sel-sel kekebalan untuk mengidentifikasi dan menetralisir zat berbahaya.
Oleh karena itu, pastikan ada kandungan FOS:GOS dengan rasio terbaik 1:9 saat memilih susu pertumbuhan terbaik bagi anak.
Baca Juga: Merk Susu Formula Pertumbuhan yang Bagus untuk Kecerdasan Otak Anak
4. Pilih yang Mengandung Omega 3 & 6
Formulasi omega 3 dan omega 6 sangat penting untuk dukung kemampuan kognitif anak, termasuk dalam hal pembelajaran, memecahkan masalah, fokus, dan penguatan memori.
Ketika dikombinasikan dengan zat besi dan prebiotik FOS:GOS, formulasi ini telah teruji secara klinis dapat memperkuat daya tahan tubuh anak mulai usia 1 tahun.
5. Pastikan Tinggi DHA dan EPA
Mencukupi kebutuhan DHA terbukti membantu otak anak untuk menyerap informasi baru secara lebih efektif serta memperkuat daya ingat dan konsentrasinya.
Ketika dikombinasikan dengan EPA, kedua asam lemak ini bekerja sama untuk menjaga imunitas anak dengan membentuk sel-sel imun yang lebih kuat dan efektif melawan infeksi.
Menurut penelitian, anak-anak usia dini tidak bisa mendapatkan asupan DHA dan EPA yang cukup hanya dari makanan sehari-hari. Itu kenapa Mama harus optimalkan dari susu tinggi DHA.
Manfaat Minum Susu Pertumbuhan untuk Anak
American Academy of Pediatrics merekomendasikan anak usia 1-2 tahun untuk minum susu 480 ml dan 3 tahun 720 ml. Sebab, ada banyak manfaat dari minum susu, antara lain:
1. Optimalkan Fungsi Kognitif Otak
Asam lemak omega 3 dan 6 di dalam susu dapat dukung sel-sel otak agar bekerja lebih efisien dalam mengirim dan menerima informasi. Jadi, daya tangkap anak saat belajar lebih unggul.
Para peneliti dari Oxford University juga pernah membuktikan bahwa anak usia 1-3 tahun yang mendapatkan asupan omega-3 setiap hari lebih lancar membaca.
Lebih lanjut, omega 3 di dalam susu pertumbuhan juga terbukti dapat meningkatkan kemampuan mengingat, berkonsentrasi, dan memperpanjang rentang perhatian (atensi) anak.
2. Memperkuat Daya Tahan Tubuh
Hasil penelitian menunjukkan bahwa kekurangan asupan salah satu jenis nutrisi dapat mengubah respon kekebalan tubuh terhadap mikroba jahat.
Misalnya kekurangan zat besi (iron). Hal ini akan membuat si Kecil mengalami anemia defisiensi besi yang membuat anak lebih mudah lelah dan gampang sakit.
Kemudian, kekurangan zinc akan menyebabkan tubuh kesulitan dalam mengaktifkan enzim khusus yang berfungsi menghentikan penyebaran virus dan bakteri dalam tubuh.
Baca Juga: 11 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur untuk Anak
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Susu mengandung kalsium, fosfor, kaliunym, protein, dan vitamin K. Kombinasi nutrisi tersebut penting untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan dan pembentukan tulang yang kuat.
Selain itu, susu juga mengandung vitamin D yang penting untuk mengoptimalkan penyerapan kalsium yang didapat dari konsumsi berbagai jenis makanan.
Dengan begitu, tubuh tidak mengambil kalsium yang sudah tersimpan di dalam tulang dan gigi.
4. Menekan Risiko Obesitas
Sejumlah penelitian mengungkapkan rutin minum susu sesuai takaran yang dianjurkan dapat bantu menekan risiko obesitas di masa kanak-kanak.
Hal ini dipengaruhi oleh kandungan protein dalam susu yang dapat membuat merasa kenyang, dengan begitu anak tidak terlalu banyak ngemil di luar jadwal makan yang telah Mama susun.
5. Mengoptimalkan Asupan Gizi Harian
Secara alami, susu sapi sudah padat nutrisi sehingga sangat baik untuk dukung asupan harian si Kecil. Di dalam 244 ml susu terkandung:
-
Kalori : 146 kkal.
-
Lemak : 8 gram
-
Protein : 8 gram
-
Kalsium : 28 % dari kebutuhan harian (RDA)
-
Kalium : 10 % RDA
-
Fosfor : 22 % RDA
-
Selenium : 13% RDA
-
Vitamin D : 24% RDA
Nutrisi penting tersebut persentasenya menjadi lebih tinggi di dalam susu terfortifikasi. Jadi, dapat dukung pemenuhan nutrisi dengan lebih optimal.
Baca Juga: Cara Membuat Susu Formula yang Benar, Mama Wajib Tahu!
Nah, Nutrilon Royal 3 merupakan formula pertumbuhan terfortifikasi rendah gula (0 gr sukrosa) yang dirancang secara saintifik dengan Double Biotics FOS:GOS dan DHA EPA lebih tinggi.
Formulasi ini menjadikan Nutrilon satu-satunya susu dengan nutrisi optimal sebagai “The Formula for Winning Child”.
Nah, Mama juga bisa memperkaya wawasan terkait kesehatan serta pemenuhan gizi si Kecil di setiap fase usianya dengan mengunduh E-book Parenting Eksklusif dari MyNutriclub yang materinya diberikan langsung oleh para ahli di bidangnya. Gratis!
