Tips memilih susu formula untuk anak 1 tahun perlu diketahui untuk mendukung tumbuh kembang dan daya tahan tubuhnya. Apa saja kriteria susu formula terbaik untuk anak?
Perlukah Anak 1 Tahun Minum Susu Formula?
ASI tetap menjadi asupan susu utama hingga usia 2 tahun. Namun, anak di atas 1 tahun boleh mendapatkan tambahan asupan gizi dari susu formula.
Susu formula diperlukan bila Mama tidak menyusui karena alasan medis, pola makan belum mencukupi, atau indikasi medis pada si Kecil, seperti intoleransi laktosa dan alergi susu sapi.
Namun ingat, susu hanya berperan sebagai pelengkap asupan gizi, bukan pengganti MPASI dan ASI. ASI dan MPASI tetap harus jadi prioritas dalam pemenuhan gizi.
Tips Memilih Susu Formula untuk Anak 1 Tahun
Memilih susu untuk si Kecil memang bukan perkara mudah, apalagi di usia 1–3 tahun ketika kebutuhan nutrisi sangat penting untuk tumbuh kembang anak. Berikut yang harus jadi pertimbangan Mama:
1. Pastikan Sesuai Usia Anak
Pastikan susu yang dipilih memang diformulasikan sesuai usia si Kecil karena tiap tahap tumbuh kembang punya kebutuhan gizi berbeda.
Selalu cek label usia agar nutrisinya tepat dan mendukung anak bertumbuh sehat.
2. Pilih yang Rendah Gula
Terlalu banyak gula tambahan justru meningkatkan risiko kesehatan, seperti obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, gigi berlubang, dan pilih-pilih makan (picky eating).
Itulah kenapa penting memilih susu pertumbuhan rendah gula, tanpa tambahan sukrosa atau gula pasir. Dengan begitu, kebutuhan nutrisi anak tetap terpenuhi tanpa berlebih.
Anak-anak butuh nutrisi lengkap dan tidak berlebihan, termasuk soal gula. Gula alami dari buah, sayur, dan laktosa dalam susu sudah cukup untuk mendukung tumbuh kembangnya.
Jadi, tips memilih susu formula untuk anak 1 tahun adalah pilih susu pertumbuhan rendah gula, tanpa gula tambahan, atau kandungan 0 gram sukrosa.
3. Cek Kandungan Prebiotik FOS:GOS
FOS dan GOS adalah serat khusus (prebiotik) yang memelihara keseimbangan mikroba baik (probiotik) di dalam saluran cerna agar kekebalan tubuh terjaga.
Sekitar 70% sistem kekebalan tubuh berada di dalam usus. Di dalam dinding usus, terdapat jaringan limfoid atau GALT yang menghasilkan sel-sel kekebalan untuk mengidentifikasi dan menetralkan zat berbahaya.
Oleh karena itu, tips memilih susu formula untuk anak 1 tahun adalah pastikan ada kandungan FOS:GOS dengan rasio 1:9.
Baca Juga: Pilihan Merk Susu Formula Terbaik untuk Kecerdasan Otak Anak
4. Perhatikan Omega 3 & 6
Formulasi omega-3 dan omega-6 sangat penting untuk dukung kemampuan kognitif anak, termasuk dalam hal pembelajaran, memecahkan masalah, fokus, dan penguatan memori.
Tak hanya itu, perbandingan kombinasi omega-3 dan omega-6 yang memadai berguna untuk menurunkan peradangan pada sistem saraf di otak.
5. Pastikan Tinggi DHA & EPA
Omega-3 yang penting pada susu terdiri dari kombinasi DHA dan EPA. Selain penting untuk kecerdasan, keduanya membentuk sel-sel imun yang lebih kuat dan efektif melawan infeksi.
Kombinasi omega-3 dan 6, zat besi, dan prebiotik FOS:GOS telah teruji klinis memperkuat daya tahan tubuh anak mulai usia 1 tahun.
6. Perhatikan Kandungan Vitamin & Mineral
Tips memilih susu formula untuk anak 1 tahun selanjutnya, yaitu pastikan kandungan vitamin dan mineralnya juga benar-benar lengkap.
Meski hanya dibutuhkan dalam jumlah kecil, tapi vitamin dan mineral memberikan dampak luar biasa untuk tumbuh kembang.
Misalnya, zat besi dan kolin membantu otak anak berkembang optimal, sehingga si Kecil lebih siap belajar dan beraktivitas.
Jangan lupa, pastikan mengandung zinc, kalsium, dan vitamin D yang mendukung pertumbuhan tubuhnya.
Manfaat Susu Formula untuk Anak 1 Tahun
World Health Organization (WHO) menyarankan anak minum susu 1-2 gelas atau 200–400 ml sehari. Sebab, ada banyak manfaat dari minum susu, antara lain:
1. Optimalkan Fungsi Otak dan Kognitif
Omega-3 dan 6 pada susu mengoptimalkan fungsi sel otak dalam mengirim dan menerima informasi. Jadi, daya tangkap anak saat belajar lebih unggul.
Para peneliti dari Universitas Oxford juga pernah membuktikan, anak usia 1–3 tahun yang mendapatkan asupan omega-3 setiap hari lebih lancar membaca.
Omega-3 juga terbukti meningkatkan kemampuan mengingat, berkonsentrasi, dan memperpanjang rentang perhatian (atensi) anak.
2. Perkuat Daya Tahan Tubuh
Kekurangan salah satu zat gizi dapat mengubah respons kekebalan tubuh terhadap mikroba jahat. Misalnya, kekurangan zat besi membuat si Kecil anemia sehingga ia mudah lelah dan sakit.
Kemudian, kekurangan zinc menyebabkan tubuh kesulitan mengaktifkan enzim yang menghentikan penyebaran virus dan bakteri dalam tubuh.
Maka itu, susu kaya vitamin dan mineral perlu ada pada tips memilih susu formula untuk anak 1 tahun Mama Papa.
Baca Juga: 10 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur untuk Anak
3. Dukung Pertumbuhan Tulang dan Gigi
Susu mengandung kalsium, fosfor, protein, dan vitamin K yang mendukung pertumbuhan tinggi badan dan pembentukan tulang yang kuat.
Selain itu, susu juga mengandung vitamin D yang meningkatkan penyerapan kalsium. Dengan begitu, tubuh tidak mengambil kalsium yang sudah tersimpan di dalam tulang dan gigi.
4. Membantu Jaga Berat Badan Ideal
Sejumlah penelitian mengungkapkan, rutin minum susu sesuai takaran anjuran membantu menekan risiko obesitas di masa kanak-kanak.
Kandungan protein susu membuat si Kecil merasa kenyang sehingga Ia tidak terlalu banyak ngemil di luar jadwal makan.
Maka itu, cari susu tinggi protein sebagai tips memilih susu formula untuk anak 1 tahun.
5. Lengkapi Kebutuhan Gizi Harian
Secara alami, susu sapi sudah padat gizi sehingga sangat baik untuk dukung asupan harian si Kecil. Di dalam 244 ml susu terkandung:
- Kalori : 146 kkal.
- Lemak : 8 gram
- Protein : 8 gram
- Kalsium : 28 % dari angka kecukupan gizi harian (AKG)
- Kalium : 10 % (AKG)
- Fosfor : 22 % (AKG)
- Selenium : 13% (AKG)
- Vitamin D : 24% (AKG)
Baca Juga: Panduan Cara Membuat Susu Formula yang Benar
Tips memilih susu formula untuk anak 1 tahun penting agar Mama Papa bisa membantu melengkapi kebutuhan gizi dari makanan padat.
Nah, Nutrilon Royal 3 satu-satunya formula teruji klinis yang dirancang secara saintifik dengan Double Biotics FOS:GOS dan DHA EPA yang lebih tinggi, menjadikannya nutrisi optimal sebagai "The Formula to Win". Dukung daya tahan tubuh dan kemampuan berpikir si Kecil demi persiapkan anak untuk menang.
Temukan Nutrilon Royal 3 hanya di NutriShop, official store dengan pengalaman belanja terpercaya.
Gabung jadi member Nutriclub untuk dapatkan ratusan expert-verified parenting content yang terkurasi sesuai usia si Kecil, akses ke call center yang terhubung langsung dengan ahli seputar nutrisi dan tumbuh kembang anak, serta beragam exclusive rewards khusus untuk Mama dan si Kecil dari setiap pembelian produk Nutrilon. Daftar gratis, sekarang!
