Riwayat Pencarian

Pencarian Populer

11 Manfaat Probiotik untuk Bayi yang Wajib Mama Pahami

Kesehatan

11 Manfaat Probiotik untuk Bayi yang Wajib Mama Pahami


Probiotik untuk bayi dan anak sebenarnya merupakan sumber bakteri yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan anak. Artikel ini akan mengulas lebih lanjut seputar probiotik, prebiotik (makanan untuk probiotik), dan beberapa manfaatnya menurut penelitian yang ada.

Contoh Prebiotik dan Probiotik Adalah...

Sebelum memahami manfaat probiotik dan prebiotik, Mama mungkin bertanya-tanya apa itu prebiotik dan probiotik?

Probiotik adalah mikroorganisme hidup atau bakteri baik yang secara natural ada di dalam usus. Bakteri baik ini membantu menyeimbangkan flora di usus. Berdasarkan penelitian, probiotik bermanfaat untuk kesehatan secara umum, sistem pencernaan, dan meningkatkan sistem imun.

Istilah probiotik diperkenalkan kepada masyarakat umum melalui industri suplemen makanan dan minuman, walaupun perlu diketahui juga bahwa sebenarnya kita sudah memperoleh bakteri baik tersebut semenjak kita dilahirkan.2,3

Prebiotik adalah kandungan natural dalam makanan yang tidak dapat dicerna usus, berfungsi sebagai suplemen untuk mendorong pertumbuhan mikroorganisme baik di dalam sistem pencernaan tubuh manusia. Prebiotik bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Contoh prebiotik adalah fruktooligosakaarida, seperti inulin, dan galaktooligosakarida. Beberapa bahan makanan yang bisa menjadi contoh prebiotik adalah pisang, bawang merah, bawang putih, daun bawang, asparagus, kedelai dan gandum, buah-buahan, kacang polong-polongan, serta bawang prei. Sumber prebiotik ini bisa dimasukkan ke dalam menu makanan yang dikonsumsi sehari-hari.2,3

11 Manfaat Probiotik untuk Bayi

1. Melancarkan Saluran Cerna

Probiotik dapat membantu melancarkan saluran cerna bayi. Hal ini terjadi karena probiotik membantu dan mengandung nutrisi yang baik untuk pencernaan. Probiotik alami untuk bayi bisa diperoleh dari ASI. Jika, Mama ingin imunitas tubuh bayi semakin meningkat, Mama bisa menambahkannya dengan susu yang mengandung probiotik untuk anak bayi.

2. Manfaat Probiotik adalah Membatu Mencegah dan Mengobati Diare

Probiotik telah dikenal mengandung nutrisi yang baik untuk mencegah diare atau mengurangi keparahannya. Salah satu penyebab diare adalah penggunaan antibiotik. Dalam beberapa penelitian, ditemukan bahwa probiotik dapat mengatasi diare yang disebabkan oleh antibiotik.

3. Probiotik Meningkatkan Imunitas Tubuh Bayi

Manfaat probiotik untuk bayi adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pemberian makanandan susu yang mengandung probiotik untuk anak bayi adalah pilihan tepat agar anak tetap terlindungi dari penyakit.

4. Meningkatkan Kecerdasan Otak

Tak hanya sistem pencernaan, probiotik untuk bayi juga bagus untuk tumbuh kembangnya, terutama pertumbuhan otak anak. Karena itu, pastikan Mama memberikan makanan yang mengandung probiotik untuk anak.

5. Membantu Terapi Pengobatan

Manfaat probiotik untuk bayi selanjutnya adalah sebagai terapi pengobatan. Berbagai macam masalah kesehatan bisa teratasi dengan konsumsi probiotik.

6. Membantu Meningkatkan Kondisi Kesehatan Mental dan Mencegah Stres pada Anak Bayi

Usus dan pencernaan yang sehat dapat meningkatkan mood atau suasana hati anak. Penelitian pun telah menemukan bahwa probiotik berperan untuk meningkatkan kesehatan mental anak karena membantu merawat usus agar tetap sehat.

7. Mengurangi Keparahan Alergi pada Bayi

Serat probiotik telah dipercaya mampu mengurangi keparahan alergi bayi, terutama eksim. Studi menunjukkan bahwa merk susu formula yang mengandung probiotik dan prebiotik dapat membantu mengurangi keparahan alergi pada bayi dan anak balita.

8. Mampu Menyeimbangkan Bakteri Baik

Probiotik adalah bakteri baik yang memberikan manfaat bagi kesehatan. Probiotik dapat mengembalikan keseimbangan alami bakteri di usus. Ketidakseimbangan di usus umumnya terjadi karena terlalu banyak bakteri jahat akibat makanan atau nutrisi tertentu. Dengan konsumsi probiotik, bakteri baik akan menyeimbangkan usus anak.

9. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung Bayi dan Anak

Salah satu manfaat probiotik adalah dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) sehingga dapat meningkatkan kesehatan jantung. Probiotik dapat mencegah penyerapan bakteri penghasil asam laktat.

10. Menjaga Kesehatan Mulut

Manfaat probiotik selanjutnya adalah membantu merawat kesehatan mulut. Konsumsi probiotik untuk bayi dapat membuat mulut anak jauh lebih sehat dan terhindar dari beragam penyakit, seperti sariawan. Pada balita, probiotik bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi anak.

11. Probiotik Bermanfaat untuk Mencegah Kolik

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa bayi dengan asupan probiotik yang tinggi akan mengalami frekuensi menangis tanpa sebab lebih sedikit dibandingkan bayi yang tidak mengonsumsi probiotik.9

Kapan Probiotik Diperkenalkan pada Bayi?

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa probiotik memiliki kandungan yang cukup baik bagi bayi prematur, berat kurang dari normal, dan bayi terinfeksi HIV. Kapan bayi siap diberikan probiotik? Sebaiknya, probiotik diberikan pada bayi usia 3 bulan ke atas.

Peran Probiotik dalam Mendukung Pemeliharaan Kesehatan Anak

Berdasarkan bukti klinis, probiotik untuk bayi, termasuk anak mendukung pertumbuhan bakteri baik (terutama bagi pasien yang mengonsumsi obat antibiotik karena antibiotik dapat turut mematikan flora normal di dalam usus), menyeimbangkan bakteri di dalam tubuh, mengurangi gejala klinis dari irritable bowel syndrome, dan mencegah diare yang disebabkan oleh infeksi atau penggunaan antibiotik.

Selain itu, meskipun hanya ada bukti klinis yang minimal, beberapa penelitian menunjukkan bahwa probiotik dapat membantu mengontrol eksim, asma, dan alergi terhadap makanan, mencegah infeksi saluran kemih, mendukung kesehatan mulut, dan mengurangi angka kejadian karies gigi dan penyakit periodontal. Pada bayi yang mengalami gangguan pencernaan seperti kolik atau refluks asam lambung, probiotik dapat membantu mengurangi gejala gangguan pencernaan, lantas mengurangi frekuensi menangis bayi. Juga perlu diketahui bahwa manfaat dari probiotik hanya bertahan selama produk probiotik tersebut dikonsumsi aktif.4

3 Jenis Probiotik untuk Bayi

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus adalah bakteri yang ditemukan di mulut, usus, dan vagina. Bakteri tersebut digunakan sebagai probiotik, bakteri baik yang serupa dengan bakteri yang sudah terdapat di dalam tubuh manusia. Umumnya, prebiotik ini digunakan dalam bentuk suplemen, kapsul, tablet, sachet, atau suppository. Probiotik ini juga ditemukan dalam beberapa produk fermentasi susu, misalnya yoghurt, dan digunakan sebagai bahan tambahan pada beberapa produk makanan.4-7

Bifidobacterium bifidum

Bififobacteria sp. adalah kelompok bakteri yang secara alamiah terdapat dalam usus dan lambung. Bakteri ini membantu tubuh manusia untuk menjalankan fungsi esensial, seperti membantu proses pencernaan dan menekan jumlah populasi bakteri berbahaya. Salah satu jenis spesies yang bernama Bifidobacterium bifidum, tengah mendapat atensi yang tinggi dari berbagai media karena potensi manfaatnya dalam dunia kesehatan.4-7

Saccharomyces boulardii

Saccharomyces boulardii adalah ragi yang digolongkan sebagai salah satu jenis dari Saccharomyces sp. Saccharomyces boulardii juga termasuk dalam suplemen makanan yang disebut probiotik karena sifatnya sebagai mikroorganisme yang membantu untuk melawan bakteri jahat di dalam tubuh. Diketahui bahwa Saccharomyces boulardii bermanfaat untuk diare jenis tertentu dan memiliki efek terapeutik terhadap kasus medis lain, seperti acne dan infeksi saluran pencernaan yang dapat mengakibatkan tukak lambung.4-7

Sumber Probiotik untuk Bayi

Probiotik dapat ditemukan pada sumber bahan makanan alami dan pada suplemen makanan yang mengandung probiotik. Beberapa sumber bahan makanan alami antara lain: yoghurt, kefir, tempe, acar, sauerkraut, kimchi, miso, dan kombucha. Sebelum mengonsumsi produk, perlu diketahui bahwa probiotik tidak diregulasi atau diuji oleh Food and Drug Administration (FDA), sehingga probiotik masuk ke dalam kategori suplemen makanan. Belum jelas apakah probiotik menyebabkan efek samping, seperti perut kembung, sembelit, atau diare. Oleh karena itu, bila anak Mama mulai mengalami masalah tersebut setelah mereka mengonsumsi probiotik, maka Mama perlu menghentikan asupan probiotik untuk memastikan apakah gejalanya hilang, serta berkonsultasi juga dengan dokter terkait konsumsi probiotik bila terjadi kondisi ini.4,8

Umumnya probiotik memiliki efek samping minimal pada manusia dewasa dan anak. Namun, memang masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk mendukung penggunaan probiotik dalam berbagai kasus kesehatan dalam kehidupan sehari-hari. Pasien dengan sistem imun atau daya tahan tubuh yang lemah, pasien dengan gangguan kesehatan, dan bayi yang lahir prematur berisiko mengalami reaksi efek samping terhadap konsumsi probiotik, misalnya infeksi.

Oleh karenanya, bila ada kekhawatiran ataupun keraguan dalam pemberian suplemen probiotik, ada baiknya Mama berkonsultasi dulu kepada dokter. Bila anak Mama baru lahir atau masih bayi, cara terbaik untuk memberikan probiotik alami untuk bayi adalah dengan menyusui. Air susu ibu (ASI) mengandung probiotik dan prebiotik dari ibu yang ditransfer kepada anak melalui proses menyusui.4,8

Demikianlah ulasan seputar prebiotik dan probiotik untuk bayi serta anak. Artikel ini diharapkan dapat bermanfaat bagi Mama dan keluarga, serta menjadi bahan sumber informasi dalam pemberian suplemen dan pemilihan makanan untuk menjaga kesehatan Mama dan keluarga.4,8

Yuk, jaga imunitas anak dengan cek tools yang disediakan oleh Nutriclub di bawah ini.

  1. Wijaya A. Prebiotik dan probiotik berbeda, ini penjelasannya! [Internet]. Jakarta: Lemonilo; 2020 [updated 2020 November 2; cited 2021 August 14]. Available from: https://www.lemonilo.com/amp/blog/probiotik-dan-prebiotik-berbeda-ini-penjelasannya 
  2. Turangan L. Prebiotik dan probiotik, ini beda manfaatnya [Internet]. Jakarta: Kompas; 2016 [updated 2016; cited 2021 August 12]. Available from: https://health.kompas.com/read/2016/01/29/090300623/Prebiotik.dan.Probiotik.Ini.Beda.Manfaatnya?page=all
  3. Dewi BK. Benarkah probiotik bikin anak lebih sehat? [Internet]. Jakarta: Kompas; 2021 [updated 2021 February 21; cited 2021 August 12]. Available from: https://www.kompas.com/sains/read/2021/02/24/130500623/benarkah-probiotik-bikin-anak-lebih-sehat?page=all#page2
  4. Palsdottir H. 11 Probiotic foods that are super healthy [Internet]. San Francisco: Healthline; 2018 [updated 2018 August 18; cited 2021 August 12]. Available from: https://www.healthline.com/nutrition/11-super-healthy-probiotic-foods#TOC_TITLE_HDR_3
  5. Mayo Clinic Staff. Acidophilus [Internet]. Rochester: Mayo Clinic; 2020 [updated 2020 November 18; cited 2021 August 14]. Available from: https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-acidophilus/art-20361967
  6. Dugal N. Bifidobacterium bifidum: benefits, side effects, and more [Internet]. San Francisco: Healthline; 2017 [updated 2017; cited 2021 August 14]. Available from : https://www.healthline.com/health/bifidobacterium-bifidum
  7. Saccharomyces boulardii [Internet]. New York: WebMD; 2021 [cited 2021 August 14]. Available from: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-332/saccharomyces-boulardii
  8. Silver N. Baby probiotics: are they safe? [Internet]. San Francisco: Healthline; 2019 [updated 2019 February 13; cited 2021 August 12]. Available from: https://www.healthline.com/health/probiotics-and-digestive-health/baby-probiotics#types-of-products
  9. Baldasarre, Maria Elisabeth, dkk. [Internet]. Amerika: PubMed; 2018 [updated 2019; cited 2021 August 12]. Available from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29439395/
comment-iconcomment-icon