11 Camilan Bayi 8 Bulan yang Sehat dan Mudah Dibuat

Selain menu MPASI utama, Mama juga perlu merencanakan pemberian cemilan bayi 8 bulan untuk penuhi kebutuhan gizinya. Yuk, cari tahu panduan dan inspirasi resepnya!

Panduan Memberikan Camilan untuk Bayi 8 Bulan

Menurut IDAI, bayi 8 bulan perlu diberikan camilan 1-2 kali dalam satu hari. Namun agar tidak mengganggu waktu makan utamanya, berikut contoh jadwal makan bayi yang bisa Mama jadikan contoh:

Baca Juga: Panduan MPASI 8 Bulan: Tekstur, Porsi, Jadwal, dan Menu Resepnya

Pilihan Menu Cemilan Bayi 8 Bulan

Supaya Mama tidak kebingungan menyediakan camilan untuk si Kecil, berikut ini berbagai ide camilan yang cocok untuk bayi 8 bulan. Apa saja, ya?

1. Kentang Panggang

Kentang mengandung asam folat, fosfor, karbohidrat, protein, serat, vitamin B6, vitamin C, magnesium, dan mangan yang baik untuk tumbuh kembang si Kecil.

Bahan-bahan:

• 2 butir kentang, kupas dan dicuci bersih.
• Minyak zaitun secukupnya. 
• Parsley bubuk secukupnya. 

Cara membuat:

1. Potong kentang sesuai keinginan Mama, misalnya memanjang atau bentuk kotak.
2. Tambahkan minyak zaitun di atas kentang. 
3. Panggang kentang di atas loyang atau bisa juga di atas wajan anti lengket.
4. Masak kentang hingga teksturnya melunak, kira-kira 30 menit.
5. Taburi parsley supaya kentang panggang semakin menarik.
6. Kentang panggang siap disajikan untuk si Kecil.

2. Es Loli Buah Naga

Si Kecil mungkin sedang tumbuh gigi. Untuk meredakan rasa sakitnya, Mama bisa membuat es loli dari buah-buahan sebagai cemilan bayi 8 bulan yang kaya nutrisi. 

Bahan-bahan:

• 1 buah naga, potong dadu kecil-kecil.
• Yogurt original (tanpa rasa).
• Cetakan es.

Cara membuat:

1. Masukkan potongan buah naga ke dalam cetakan es.
2. Tuang yogurt ke cetakan es yang sudah diisi potongan buah naga, masukkan dalam freezer dan tunggu sampai membeku.
3. Es loli buah naga siap disajikan untuk si Kecil.

3. Pancake Pisang

Selain rasanya enak, pisang juga banyak mengandung folat, vitamin B6, vitamin C, serat, dan potasium yang baik untuk pertumbuhan si Kecil. 

Bahan-bahan:

• 1 buah pisang yang sudah matang.
• 1 butir telur.
• Tepung terigu secukupnya.

Cara membuat:

1. Lumatkan pisang dengan garpu sampai agak hancur.
2. Campurkan pisang, tepung, dan telur dalam mangkuk, lalu aduk hingga merata.
3. Masak adonan tersebut di atas wajan anti lengket. Gunakan api kecil agar matang.
4. Balik pancake supaya matangnya merata. 
5. Pancake pisang siap disajikan sebagai cemilan bayi 8 bulan.

Baca Juga: Tekstur MPASI 9 Bulan dan Cara Pemberiannya

4. Cheese Bread Toast

Apakah bayi 8 bulan boleh diberi roti? Tentu saja boleh. Tapi Mama perlu tahu bahwa roti biasa mudah membuat tersedak. Untuk bayi, buatkanlah roti panggang agar lebih aman dikonsumsi. 

Bahan-bahan: 

• 2 lembar roti tawar (potong pinggirnya). 
• 1 butir telur.
• 50 ml ASI Perah (ASIP). 
• Keju cheddar parut secukupnya. 
• Oregano bubuk secukupnya.

Cara membuat:

1. Potong-potong roti tawar seukuran jari orang dewasa. Sisihkan. 
2. Masukkan telur, ASIP, keju parut, dan oregano bubuk dalam wadah. Aduk hingga tercampur rata.
3. Celupkan potongan roti tawar ke dalam telur. Pastikan terbalur rata. 
4. Letakkan di atas loyang, kemudian taburi dengan keju parut sesuai selera. 
5. Panggang dengan oven selama 15-20 menit pada suhu 200 derajat celcius. 
6. Cheese bread toast siap disajikan sebagai cemilan bayi 8 bulan!

5. Avocado Orange Smoothies

Alpukat adalah buah kaya prebiotik sehingga bagus untuk memelihara mikrobiota baik dalam saluran cerna. Alpukat juga kaya lemak sehat yang bisa bantu naikkan berat badan si Kecil. 

Bahan-bahan: 

• ½  buah alpukat beku. 
• ½ butir buah jeruk (peras, buang biji). 
• 1 cup full-fat yogurt plain beku.  
• 2 sdm keju cheddar parut. 

Cara membuat:

1. Siapkan blender, masukkan alpukat, jeruk, yogurt, dan keju parut. Haluskan. 
2. Tuang ke dalam mangkuk si Kecil lalu taburi dengan parutan keju sesuai selera. 
3. Smoothies siap dinikmati sebagai camilan di siang yang terik.

6. Strawberry Coconut Milk Pudding

Coconut milk alias santan merupakan sumber lemak tambahan yang bisa bantu tingkatkan berat badan si Kecil. Mama bisa memadukannya dengan strawberry yang kaya vitamin C dan antioksidan.  

Bahan-bahan: 

• 75 ml santan cair. 
• 75 ml susu cair.
• 2 butir buah strawberry (cincang halus). 
• Agar-agar tawar. 

Cara membuat: 

1. Siapkan panci, lalu masukkan santan, susu, agar-agar, dan strawberry. Aduk hingga tercampur rata. 
2. Nyalakan api kecil dan masak hingga mendidih. Aduk perlahan agar dasarnya tidak gosong dan menggumpal. 
3. Jika sudah mendidih, matikan api, lalu tuang ke cetakan puding. 
4. Simpan di chiller kulkas sekitar 2 jam atau hingga mengeras.
5. Sajikan pada si Kecil dalam kondisi dingin sehingga cemilan bayi 8 bulan ini bisa bantu meringankan rasa tidak nyaman karena tumbuh gigi. 

7. Carrot Chawan Mushi

Chawan mushi adalah makanan khas Jepang yang sangat cocok dijadikan camilan bayi sebab teksturnya lembut dan kaya gizi. Apalagi jika dipadukan dengan wortel yang kaya vitamin A. 

Bahan-bahan: 

• 50 gram wortel parut.
• 1 sdm silky tofu. 
• 1 butir telur. 
• 4 helai daun seledri. 
• 50 ml air putih. 
• 1 siung bawang putih (haluskan). 
• Kaldu ayam alami secukupnya. 

Cara membuat: 

1. Masukkan tahu, seledri, bawang putih, wortel, dan kaldu ayam ke dalam chopper atau food processor. Haluskan lalu sisihkan. 
2. Kocok telur dengan lembut. Jangan sampai berbusa. 
3. Siapkan wadah tahan panas lalu tuang adonan tahu. 
4. Ratakan untuk menjadi layer pertama. 
5. Dengan menggunakan saringan, tuang telur kocok ke dalam wadah berisi adonan tahu. 
6. Kukus adonan chawan mushi selama 20 menit atau sampai matang. 
7. Carrot chawan mushi yang kaya nutrisi siap disajikan. 

8. Creamy Egg Pudding

Telur disebut sebagai superfood karena tidak hanya menjadi sumber protein yang berkualitas, tapi juga tinggi zat besi, omega 3, kalsium, zinc, dan vitamin A.  

Bahan-bahan: 

• 1 butir telur ayam. 
• 100 ml susu cair. 

Cara membuat: 

1. Masukkan telur dan susu dalam wadah, lalu kocok hingga tercampur rata. 
2. Saring adonan, kemudian pindahkan ke wadah tahan panas. 
3. Kukus adonan selama 20 menit atau sampai matang. 
4. Creamy egg pudding siap disajikan sebagai cemilan bayi 8 bulan yang simpel namun lezat.

9. Potato Mushroom Sticks

Apakah si Kecil mulai GTM? Bisa jadi ia melakukannya karena bosan makan nasi. Nah, Mama dapat penuhi asupan karbohidratnya dengan memberikan camilan yang dibuat dari kentang. 

Bahan-bahan: 

• 1 buah kentang ukuran besar (kukus, haluskan). 
• 5 buah jamur kancing (cincang halus).
• 1 butir telur (kocok).
• 3 sdm keju cheddar parut. 
• 1 sdm tepung maizena.
• Seledri secukupnya (cincang halus).
• Minyak canola secukupnya. 

Cara membuat: 

1. Siapkan wadah lalu masukkan kentang, jamur, telur, keju, maizena, dan seledri. Aduk hingga tercampur rata. 
2. Ambil 1 sdm adonan lalu bentuk menjadi stick menggunakan kedua telapak tangan. Lakukan hingga adonan habis. 
3. Siapkan wajan lalu panaskan minyak kanola. 
4. Goreng potato mushroom sticks hingga berwarna coklat keemasan lalu sajikan untuk si Kecil!

Baca Juga: Beragam Manfaat Unsalted Butter untuk MPASI

10. Apel Kukus Selai Kacang

Selai kacang tanpa tambahan gula akan menjadi sumber lemak sehat, protein, serta omega 3 dan omega 6 yang sangat baik untuk perkembangan otak bayi.  

Bahan-bahan: 

• 1 buah apel (kupas, buang biji, lalu iris memanjang). 
• ½  sdt bubuk kayu manis. 
• 3 sdm selai kacang tanpa tambahan gula. 
• 50 ml ASIP. 

Cara membuat: 

1. Kukus apel hingga teksturnya lunak. Sisihkan.
2. Siapkan satu wadah kecil, masukkan selai kacang, bubuk kayu manis, dan ASIP. 
3. Aduk hingga tercampur rata. 
4. Celupkan ujung apel kukus ke dalam selai kacang. 
5. Berikan kepada si Kecil sebagai finger food bayi 8 bulan. 

11. Pudding Pandan Wangi

Mama bisa kenalkan cita rasa rempah nusantara yang sangat kaya dengan membuat puding pandan wangi yang lembut dan kaya gizi untuk si Kecil!

Bahan-bahan: 

• 4 lembar daun pandan. 
• 1 butir telur. 
• 2 sdm santan cair. 
• ½ bungkus agar-agar tanpa rasa. 
• 300 ml air. 
• 100 ml susu cair. 

Cara membuat: 

1. Siapkan blender lalu masukkan daun pandan dan air. Haluskan. 
2. Saring jus daun pandan agar terpisah dari ampasnya.
3. Ambil panci lalu masukkan jus daun pandan, telur, santan, agar-agar, dan susu. Aduk sampai tercampur rata. 
4. Naikkan panci ke kompor lalu masak dengan api kecil hingga mendidih sambil terus diaduk. 
5. Tuang adonan yang sudah matang ke dalam cetakan puding. 
6. Simpan cemilan bayi 8 bulan ini di dalam kulkas hingga mengeras sebelum disajikan!

Nah, itu dia berbagai ide camilan yang cocok untuk bayi usia 8 bulan. Ternyata, banyak ya yang bisa Mama jadikan inspirasi. Jadi, mau masak apa hari ini? 

Untuk bulan-bulan selanjutnya, si Kecil tetap perlu mengonsumsi cemilan sehat nan lezat. Mama bisa mendapatkan panduan cemilan bayi 9 bulan dan seterusnya bersama Nutriclub!

Selain itu, Mama juga bisa download E-Book 1000 HPK untuk bantu kawal pertumbuhan si Kecil dan optimalkan masa emasnya dengan tips nutrisi rekomendasi para ahli!