3 Rekomendasi Camilan Bayi 8 Bulan yang Lezat dan Sehat

• Pembahasan dalam artikel :
• Panduan Memberikan Camilan untuk Bayi 8 Bulan
• Makanan Apa Saja yang Boleh untuk Bayi 8 Bulan?
• Kapan Bayi Bisa Makan Snack?
• PilihanCemilan untuk Bayi 8 Bulan

Ketika si Kecil sudah menginjak 8 bulan, artinya tekstur MPASI-nya sudah mulai bisa naik level dari bubur atau puree dengan tekstur yang sangat halus. Selain lewat MPASI, Mama juga bisa memberikan variasi cemilan untuk bantu memenuhi kebutuhan gizi bayi di usia 8 bulan ini. Yuk, simak tips pemberian camilan untuk bayi 8 bulan dan ide resep makanannya!

Panduan Memberikan Camilan untuk Bayi 8 Bulan

Menurut IDAI, dalam sehari bayi 8 bulan perlu makan MPASI 2-3 kali sehari, ASI sesuai kebutuhan di usianya, dan 1-2 kali camilan sebagai selingan di antara waktu makan. Nah berbicara soal cemilan, si Kecil juga sekarang sudah boleh diberikan makanan padat seukuran genggaman tangannya alias finger food.

Alasannya, karena di usia 8 bulan rata-rata bayi sudah lebih tangkas dan terampil untuk mengambil makanan dengan “capitan” ibu jari dan telunjuk mereka untuk dimasukkan ke mulut.

Nah, berikut panduan yang bisa Mama ikuti untuk memberikan camilan atau snack pada bayi usia 8 bulan:

• Mulai dengan camilan yang teksturnya agak lunak, seperti potongan keju, potongan roti, buah pisang, alpukat, dan buah naga. 

• Jangan berikan si Kecil sayuran mentah, kacang-kacangan, atau makanan yang memiliki potongan besar untuk menghindari risiko tersedak.

• Kenalkan makanan baru satu per satu jika si Kecil memiliki alergi.

• Potong semua makanan menjadi potongan lunak, sekali gigit, atau lebih kecil lagi.

• Hati-hati dengan bahaya tersedak, jadi hindari makanan bulat dan keras, seperti anggur, wortel, kacang, jagung, dan kismis.

Mungkin awalnya, si Kecil akan mengambil semua makanan yang ada di atas piringnya. Bahkan, bisa jadi mereka hanya akan bermain-main dengan makanan barunya. Tidak apa, Ma, ini adalah bagian dari proses belajar makan si Kecil. Seiring dengan berjalannya waktu, si Kecil nantinya akan semakin mahir untuk makan sendiri.

Makanan Apa Saja yang Boleh untuk Bayi 8 Bulan?

Di usia ini, si Kecil mulai menunjukkan keinginan untuk mencoba makanan yang lebih bervariasi. Nah agar ia tidak bosan makan, Mama bisa mencoba menyajikan camilan agar si Kecil bisa belajar tentang lebih banyak tekstur dan rasa makanan baru.

Lalu apa saja bahan makanan yang boleh dikonsumsi bayi 8 bulan untuk dijadikan camilan atau snack? Berikut daftarnya.

• Sayuran yang sudah dimasak matang atau direbus, seperti brokoli, buncis, labu kuning, kentang, labu, dan ubi jalar.

• Buah-buahan seperti buah pir, pisang, alpukat, pepaya, dan buah naga. Sama seperti sayuran, buah bisa dipotong dadu sebelum diberikan pada si Kecil. 

• Protein nabati, seperti tahu, dan tempe. Mama bisa mengukus atau menggorengnya terlebih dahulu. Setelah itu dipotong memanjang, supaya si Kecil bisa belajar memegang makanan.

• Protein hewani, misalnya daging ayam, hati ayam, daging sapi, telur, dan ikan. Mama bisa mengolahnya menjadi nugget.

Kapan Bayi Bisa Makan Snack?

Meski diperbolehkan mengonsumsi camilan, jangan keseringan memberi snack pada anak karena akan menyebabkan ia tidak merasa lapar saat waktu makan tiba. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengatur dan menyesuaikan jam makan utama dan snack.

Nah, berikut adalah contoh panduan jadwal makan bayi dari IDAI yang sudah disesuaikan dengan jadwal pemberian snack:

06.00    ASI.

08.00    Makan pagi.

10.00    Snack.

12.00    Makan siang.

14.00    ASI.

16.00    Snack.

18.00    Makan malam.

21.00    ASI.

24.00    ASI bila perlu.

02.00    ASI bila perlu.

Kalau Mama masih ragu-ragu tentang kapan harus memberikan cemilan untuk si Kecil, Mama bisa mengacu pada contoh di atas ini, ya!

PilihanCemilan untuk Bayi 8 Bulan

Nah, supaya Mama tidak kebingungan untuk menyediakan camilan untuk si Kecil, berikut ini berbagai ide camilan yang cocok untuk bayi 8 bulan. Apa saja, ya?

1. Kentang Panggang

Kentang bisa dijadikan camilan untuk bayi usia 8 bulan, Ma. Kentang mengandung asam folat, fosfor, karbohidrat, protein, serat, vitamin B6, vitamin C, magnesium, dan mangan yang baik untuk tumbuh kembang si Kecil.

Cara membuat:

• Siapkan kentang yang sudah dikupas dan dicuci bersih.

• Potong kentang sesuai keinginan Mama, misalnya memanjang atau bentuk kotak.

• Tambahkan minyak kelapa atau minyak jagung sebagai penambah rasa. Mama juga bisa pakai minyak apa saja yang ada di rumah.

• Panggang kentang di atas loyang atau bisa juga di atas wajan anti lengket.

• Masak kentang hingga teksturnya melunak, kira-kira 30 menit.

• Taburi parsley supaya kentang panggang semakin menarik.

• Kentang panggang siap disajikan untuk si Kecil.

2. Es Loli Buah Naga

Si Kecil yang sudah berusia 8 bulan mungkin sedang tumbuh gigi. Nah, untuk meredakan rasa sakitnya, Mama bisa membuat es loli dari buah-buahan. Es buatan sendiri pastinya aman dikonsumsi untuk si Kecil.

Bahan-bahan:

• 1 buah naga.

• Yogurt original (tanpa rasa).

• Cetakan es.

Cara membuat:

• Potong buah naga menjadi dadu atau sesuai selera.

• Masukkan potongan buah naga ke dalam cetakan es.

• Tuang yogurt tanpa rasa pada cetakan es yang sudah berisi potongan buah naga.

• Masukkan ke dalam freezer, tunggu sekitar 1 jam hingga membeku.

• Es loli buah naga siap disajikan untuk si Kecil.

3. Pancake Pisang

Mama bisa berkreasi membuat olahan pisang menjadi pancake manis yang pasti Si Kecil sukai. Cara membuatnya mudah, lho!

Selain rasanya enak, pisang juga banyak mengandung folat, vitamin B6, vitamin C, serat, dan potasium yang baik untuk pertumbuhan si Kecil. 

Bahan-bahan:

• 1 buah pisang yang sudah matang.

• 1 butir telur.

• Tepung terigu secukupnya.

Cara membuat:

• Lumatkan pisang menggunakan garpu sampai agak melunak.

• Pada sebuah mangkuk, campurkan pisang, tepung dan telur. Aduk hingga merata.

• Masak adonan tersebut di atas wajan anti lengket. Gunakan api kecil agar matang.

• Balik pancake supaya matangnya merata. 

• Pancake pisang siap disajikan.

Nah, itu dia berbagai ide camilan yang cocok untuk bayi usia 8 bulan. Ternyata, banyak ya yang bisa Mama jadikan inspirasi. Jadi, mau masak apa hari ini? 

Mama juga bisa download E-Book 1000 HPK untuk bantu kawal pertumbuhan si Kecil dan optimalkan masa emasnya dengan tips nutrisi rekomendasi para ahli!