Susu yang bagus untuk anak 2 tahun yang sulit makan sebaiknya mengandung nutrisi lengkap seperti zat besi, zinc, vitamin D dan C, protein, lemak sehat (omega-3 & 6), karbohidrat, serta prebiotik FOS:GOS. Kombinasi ini membantu meningkatkan selera makan, mendukung penyerapan gizi, menjaga kesehatan pencernaan, dan menunjang perkembangan otak. Susu juga idealnya rendah gula agar tidak mengganggu metabolisme dan mencegah kekurangan nutrisi yang bisa membuat nafsu makan menurun.
Kenapa Anak 2 Tahun Sering Susah Makan?
Picky eater adalah fase umum pada anak 2 tahun. Berikut beberapa penyebab umum yang perlu diketahui mengapa anak tak mau menghabiskan makanannya.
- Nafsu makan menurun akibat toddler appetite slump, yaitu tidak nafsu makan karena hal normal, seperti terlalu banyak ngemil.
- Tekstur makanan tidak sesuai usia.
- Infeksi, seperti batuk, pilek, dan demam.
- Gangguan pencernaan, seperti GERD, sembelit, diare, intoleransi makanan.
- Tumbuh gigi.
- Sariawan.
- Bosan dengan menu yang itu-itu saja.
- Perubahan lingkungan yang drastis, seperti punya adik baru, pindah rumah, perkelahian di rumah.
- Efek samping obat.
- Kelelahan.
- Selera makan berubah.
- Tidak fokus saat makan akibat diajak bermain, jalan-jalan, atau menggunakan gadget.
Tanda Anak 2 Tahun Kekurangan Nutrisi
Sebelum memberikan susu formula untuk anak susah makan, Mama Papa perlu memahami gejala anak kekurangan nutrisi akibat susah makan, apa sajakah?
- Berat badan cenderung turun atau tidak naik selama 2 bulan berturut-turut.
- Gampang capek dan tidak berenergi.
- Tidak nafsu makan atau minum.
- Tubuh terasa dingin.
- Sering sakit, terutama akibat infeksi.
- Rewel dan cuek.
- Kulit kering dan tidak elastis, bahkan timbul ruam.
- Rambut rapuh dan warnanya kemerahan.
- Sembelit (akibat kekurangan serat dan probiotik) atau diare (akibat infeksi).
Baca Juga: Panduan Pola Makan Sehat dan Gizi Seimbang untuk Anak
Perlukah Susu Khusus untuk Anak Susah Makan?
Ingat, susu yang bagus untuk anak 2 tahun yang susah makan bukanlah pengganti makanan. Sumber asupan gizi utama si Kecil tetap harus dari makanan.
Tetap prioritaskan memberi makanan alternatif agar kebutuhan gizinya terpenuhi. Susu penambah nafsu makan hanya diberikan untuk melengkapi asupan gizi yang sulit dicapai pada fase picky eating.
Kriteria Susu yang Bagus untuk Anak 2 Tahun yang Susah Makan
Ma, susu formula untuk anak susah makan sebaiknya mengandung zat gizi di bawah ini:
1. Zinc
Zinc merupakan mineral yang penting untuk meningkatkan nafsu makan. Pasalnya, zinc memicu sensasi lapar di otak sehingga membuat si Kecil ingin makan.
Tak hanya itu, zinc juga merangsang permukaan lidah sehingga makanan terasa lebih enak dan si Kecil akan makan dengan lahap.
Zinc juga penting untuk membantu menyerap gizi dari makanan, serta bertugas sebagai pembentuk enzim pencernaan.
2. Diperkaya FOS:GOS 1:9
Susu yang bagus untuk anak 2 tahun yang susah makan sebaiknya mengandung FOS:GOS dengan perbandingan 1:9.
Diketahui, FOS dan GOS merupakan serat prebiotik yang membantu proses pencernaan dan memelihara sistem pencernaan secara menyeluruh.
Kedua prebiotik ini meningkatkan jumlah bakteri baik dan membatasi patogen sehingga sistem pencernaan anak selalu sehat. Jika anak tidak mudah sakit, nafsu makannya akan tetap baik.
3. Mengandung Protein Berkualitas
Protein penting untuk tumbuh kembang si Kecil. Kementerian Kesehatan RI menyatakan, sumber protein dari hewani yang mencukupi bantu cegah risiko stunting.
Nah, protein hewani biasa digunakan dalam susu yang bagus untuk anak 2 tahun yang susah makan. Protein juga merangsang pertumbuhan otot dan tulang untuk menambah berat badan anak.
Namun, bila si Kecil memiliki alergi protein hewani, protein nabati tidak kalah penting untuk memenuhi asupan harian.
Baca Juga: Mengenal Perbedaan Sukrosa & Laktosa dalam Susu Formula Anak
4. Terfortifikasi Omega-3 DHA dan EPA
Susu penambah nafsu makan sebaiknya mengandung omega-3 docosahexaenoic acid (DHA) dan eicosapentaenoic acid (EPA).
Berbagai kandungan ini penting untuk mendukung perkembangan otak dan memperkuat sel-sel imun.
Kombinasi makanan kaya DHA dan EPA sekaligus minum susu terfortifikasi membantu menjaga mood, melindungi tubuh agar tidak mudah sakit, dan mendukung kecerdasan si Kecil.
5. Tinggi Vitamin D & Kalsium
Susu yang bagus untuk anak 2 tahun yang susah makan sebaiknya mengandung vitamin D dan kalsium untuk mendukung pertumbuhan tulang dan gigi.
Saat anak sulit memenuhi asupan keduanya dari makanan, susu terfortifikasi penting untuk melengkapi kebutuhan harian.
Bila diimbangi dengan tidur cukup, jaga berat badan, dan rutin aktivitas fisik, vitamin D dan kalsium dukung tinggi badan si Kecil.
6. Vitamin dan Mineral Lengkap
Salah satu risiko anak susah makan adalah kekurangan asupan mikronutrien yang terdiri dari vitamin dan mineral.
Mikronutrien merupakan asupan yang diperlukan dalam jumlah sedikit tetapi signifikan bagi kesehatan tubuh. Biasanya anak kekurangan mikronutrien yodium, zat besi, dan vitamin A.
Untuk mencegah kekurangan mikronutrien, Papa Mama perlu mencari alternatif makanan kaya vitamin dan mineral. Lalu, lengkapi kebutuhannya dengan susu pertumbuhan.
Susu yang bagus untuk anak 2 tahun yang susah makan sebaiknya mengandung vitamin dan mineral lengkap, terdiri dari:
-
- Vitamin A
- Multivitamin B
- Vitamin C
- Vitamin D
- Vitamin E
- Kalium
- Kalsium
- Fosfor
- Zinc
- Yodium
- Selenium
- Copper
Nutrilon Royal 3 satu-satunya formula teruji klinis yang dirancang secara saintifik dengan Double Biotics FOS:GOS dan DHA EPA yang lebih tinggi, menjadikannya nutrisi optimal sebagai "The Formula to Win". Dukung daya tahan tubuh dan kemampuan berpikir si Kecil demi persiapkan anak untuk menang.
Dapatkan kemudahan belanja Nutrilon Royal tanpa upload struk hanya di NutriShop.
7. Rasanya Mudah Diterima Anak
Susu penambah nafsu makan sebaiknya tidak terlalu manis agar anak mudah meminumnya. Agar lebih mudah memilihnya, carilah susu dengan 0 gram sukrosa.
Pastikan susu mudah larut dan bertekstur lembut agar tidak menimbulkan tekstur yang lengket di sekitar mulut. Dengan begitu, si Kecil bisa mengonsumsinya tanpa hambatan.
Baca Juga: Penyebab Anak Tidak Mau Makan Nasi dan Cara Mudah Mengatasinya
Cara Agar Anak 2 Tahun Mau Minum Susu Formula
Saat susah makan, Mama Papa perlu mencari makanan alternatif untuk memenuhi asupan gizi utamanya. Untuk melengkapinya, barulah Mama Papa berikan susu penambah nafsu makan.
Setelah memberikan makanan alternatif, bagaimana cara agar anak 2 tahun mau minum susu formula? Coba cara ini saat anak usia 2 tahun tidak mau minum susu formula.
- Sajikan susu dengan suhu tidak terlalu panas (bukan air mendidih), yaitu 70 derajat Celcius.
- Tawarkan susu secara perlahan, tidak memaksa si Kecil.
- Beri contoh dengan minum susu di depan si Kecil.
- Sajikan susu dengan gelas dan sedotan lucu, biarkan si Kecil memilihnya.
- Berikan porsi sedikit, tapi sering.
- Hindari memberi terlalu dekat dengan jam makan, sebaiknya 2–3 jam setelah makan.
Kapan Orangtua Perlu Khawatir?
Segera konsultasi ke dokter bila anak susah makan diikuti dengan gejala-gejala berikut:
- Anak terlihat lemas atau berat badannya tidak naik dalam 2 bulan terakhir.
- Menolak makan lebih dari 1 minggu berturut-turut.
- Hanya ingin makanan yang sama terus-menerus (picky eater parah).
- Asupan makanan padatnya sangat kurang dibanding kebutuhan harian.
- Sering sakit.
Susu yang bagus untuk anak 2 tahun yang susah makan sebaiknya membantu meningkatkan nafsu makan sekaligus melengkapi kebutuhan gizi hariannya.
Ingat, asupan gizi utama si Kecil tetap berasal dari makanan. Susu pertumbuhan bukanlah pengganti makanan padat si Kecil. Susu berperan melengkapi nutrisi yang belum tercukupi.
Tetap jaga variasi makanan dan pola makan yang teratur, ya, Ma dan Pa.
Gabung jadi member Nutriclub untuk dapatkan ratusan expert-verified parenting content yang terkurasi sesuai usia si Kecil, akses ke call center yang terhubung langsung dengan ahli seputar nutrisi dan tumbuh kembang anak, serta beragam exclusive rewards khusus untuk Mama dan si Kecil dari setiap pembelian produk Nutrilon. Daftar gratis, sekarang!
