pertumbuhan balita seputar balita

Pertumbuhan Balita

Dampingi tumbuh kembang si Kecil dengan beragam informasi dengan pilih kalender pertumbuhan balita berdasarkan :

PERKEMBANGAN TAHUN KE
1

Anak Susah Makan, Apa yang Harus Dilakukan?

Dampak Berat Badan Kurang Terhadap Perkembangan Anak

Anak Terlalu Kurus? Begini Cara Mencapai Berat Badan Anak yang Ideal

Keywords : Nutrisi

Anak terlalu kurus menjadi kekhawatiran banyak orangtua.

      Untuk tumbuh optimal, anak membutuhkan energi (kalori) yang berasal dari diet bervariasi dan seimbang. Jika anak kekurangan berat badan, mereka mungkin tidak mendapatkan cukup kalori.

     Jika Anda khawatir anak Anda kurus atau berat badannya tidak ideal, kunjungi dokter. Berat badan rendah dapat terjadi karena sejumlah alasan.

      Lantas, bagaimana Anda tahu bahwa berat badan anak kurang? Sebagai orangtua, sulit untuk mengetahui apakah anak kekurangan berat badan normal atau kurang. Langkah pertama adalah dengan memeriksa berat badan yang sehat untuk usia, tinggi badan dan jenis kelamin mereka. Anda dapat memantau pertumbuhan anak dengan menggunakan kurva pertumbuhan WHO.

     Sebagai ilustrasi. Misalkan anak Anda perempuan. Berusia 3 tahun dengan berat badan 10.5 kg. Apakah berat badan anak tergolong ideal? Berdasarkan kurva pertumbuhan, pada anak usia 3 tahun, berat badannya terbilang ideal jika berada pada rentang 12.2 -15.8 kg. Sehingga jika berat badan anak hanya 10.5 kg, berarti anak Anda masuk dalam kategori berat badan kurang.

     Dari rilis yang dikeluarkan Kementerian Kesehatan RI tentang Kategori dan Ambang Batas Status Gizi Berdasarkan Indeks, Berat Badan Anak Menurut umur (0-60 bulan), anak dikategorikan sangat kurus jika ambang batasnya <- 3 SD, kurus -3 SD sampai dengan < -2 SD dan normal jika -2 SD sampai dengan 2 SD. ¹

     Jika Anda telah mengetahui bahwa berat badan anak ternyata kurang, Anda bisa berkonsultasi pada dokter untuk dapat mengetahui tentang kemungkinan penyebabnya.

     Jika ada masalah dengan pola makan anak Anda, dokter dapat memberikan saran yang akan membantu meningkatkan berat badan yang sehat.

     Semua anak membutuhkan energi (kalori) dan nutrisi yang berasal dari diet yang bervariasi dan seimbang.

     Diet sehat untuk anak tidak sama dengan orang dewasa. Banyak "alternatif sehat" yang disarankan untuk dimakan orang dewasa tidak cocok untuk anak kecil dan balita.

     Jika anak Anda kekurangan berat badan, mungkin akan tergoda untuk memberi mereka makanan yang tinggi kalori tetapi tidak sehat, seperti permen, cokelat, kue, minuman bergula dan makanan berlemak serta minuman. Sebaiknya Anda hindari makanan seperti itu karena akan membahayakan kesehatan anak.  Tetap melakukan diet yang bervariasi dan seimbang, karena itu adalah kunci untuk mencapai berat badan ideal anak.

     Berdasarkan The Eatwell Guide, panduan makan sehat dan gizi seimbang, sejak usia 2 tahun seorang anak harus mengikuti pola makan yang mirip dengan anggota keluarga lainnya. Berikut pola makan anak menurut Eatwell Guide: ²

  • Setidaknya lima porsi dari berbagai buah dan sayuran setiap hari.
  • Cukupi karbohidrat seperti kentang, roti, nasi, pasta atau karbohidrat tepung lainnya.
  • Beberapa kacang dan kacang-kacangan, ikan, telur, daging dan protein lainnya. Konsumsi dua porsi ikan setiap minggu - salah satunya harus berminyak, seperti salmon atau mackerel.
  • Batasi minyak tak jenuh
  • Penuhi kebutuhan cairan 6-8 gelas sehari
  • Tambahkan formula padat nutrisi dalam menu harian anak.  Formula padat nutrisi menyediakan energi 1.5 kkal/ml, takaran yang efektif untuk meningkatkan asupan makanan dan status gizi anak yang kekurangan berat berat badan. Uji klinis membuktikan mengonsumsi formula padat nutrisi selama 4 minggu dapat meningkatkan berat badan anak. ³

     Jika Anda telah menerapkan diet sehat dengan menggunakan pedoman ini ditambah dengan saran dari doker, Anda harus memantau peningkatan dan pertumbuhan badan anak Anda.

     Pastikan Anda kembali ke dokter Anda untuk memeriksa kenaikan berat badan anak Anda. Setelah anak Anda berat badan sehat, diet mereka mungkin perlu disesuaikan agar mereka tidak menjadi kelebihan berat badan.

Dapatkan nutrisi terbaik untuk meningkat berat badan si kecil disini

Referensi :

  1. Kementerian Kesehatan RI. Standar Antropometri Penilaian Status Gizi Anak. 2011
  2. Public Health England. The Eatwell Guide. 2016
  3. Devaera Y, et al. Comparing compliance and efficacy of isocaloric oral supplementation using 1.5 kcal/ml or I kcal/ml sip feed in children mild to moderate undernutrition: a randomized controlled trial. 2011

Jadilah Member Nutriclub dan Dapatkan Informasi Expert yang Disesuaikan dengan Perkembangan Ibu dan si Kecil

JOIN NUTRICLUB NOW

BACA ARTIKEL LAINNYA

Nutrisi

Makanan Yang Mendukung Perkembangan Otak Balita

Nutrisi

Makanan Tidak Sehat Bagi Anak

Nutrisi

Menu Makanan Anak yang Seimbang

Nutrisi

Kunci Sehat Mengurangi Berat Badan Balita

Nutrisi

Cegah Obesitas Pada Balita

Nutrisi

Kunci Sehat Menambah Berat Badan Balita

Nutrisi

Tips Gizi Tepat Untuk Daya Tahan Tubuh Balita

Nutrisi

Pemberian ASI untuk Batita, Wajarkah?

Nutrisi

Apa yang Menyebabkan Anak Susah Makan?

Nutrisi

Ketika Balita Menolak Makan Sayur

Nutrisi

Kalsium Pada Makanan Sehari-Hari Balita

Nutrisi

Penyebab dan Pencegahan Obesitas Pada Balita

Nutrisi

Balita Mulai Tidak Menyukai Susu

Nutrisi

Nutrisi untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Balita

Nutrisi

Mulai Ajari Balita untuk Berpuasa di Bulan Ramadan

Nutrisi

Dampak Obesitas dan Kurang Gizi Pada Balita

Nutrisi

Cegah Terjadinya Kurang Gizi Pada Balita

Nutrisi

Pastikan Nutrisi Balita Tetap Terpenuhi Saat Mudik

Nutrisi

Buah dan Sayuran untuk Optimalkan Imunitas Balita

Nutrisi

Sehat Memilih Makanan Tepat untuk Anak Usia Satu Tahun

Nutrisi

Tips Cerdas Mengatasi Balita Susah Makan

Nutrisi

Pentingnya Omega-6 bagi Anak

Nutrisi

Protein untuk Tumbuh Kembang Balita yang Optimal

Nutrisi

Kalsium bagi Perkembangan Tulang dan Tinggi Badan Anak

Nutrisi

Makanan Anak Usia 2 Tahun

Nutrisi

Makanan Anak Usia 16 Bulan

Nutrisi

Makanan Anak Usia 15 Bulan

Nutrisi

Hindari Penyebab Anak Kurang Gizi Untuk Perkembangan Yang Optimal

Nutrisi

Pola Makan Sehat Untuk Tumbuh Kembang Anak Yang Optimal

Nutrisi

Kebutuhan Nutrisi untuk Anak dengan Gejala Alergi Berat

Nutrisi

Pentingnya Vitamin Untuk Mendukung Kecerdasan Otak Anak

Nutrisi

Anak Susah Makan, Apa yang Harus Dilakukan?

Nutrisi

Anak Terlalu Kurus? Begini Cara Mencapai Berat Badan Anak yang Ideal

Nutrisi

Dampak Berat Badan Kurang Terhadap Perkembangan Anak