pertumbuhan balita seputar balita

Pertumbuhan Balita

Dampingi tumbuh kembang si Kecil dengan beragam informasi dengan pilih kalender pertumbuhan balita berdasarkan :

PERKEMBANGAN TAHUN KE
1

Kunci Sehat Menambah Berat Badan Balita

Pemberian ASI untuk Batita, Wajarkah?

Tips Gizi Tepat Untuk Daya Tahan Tubuh Balita

Keywords : Nutrisi

Dengan semakin banyaknya kegiatan balita, maka semakin beragam pula ancaman penyakit yang mungkin menerpa.

Udara di luar akan membuatnya lebih mudah terserang pilek atau debu membuatnya bersin. Berikut adalah tips gizi tepat yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh balita. Ibu tak perlu cemas soal daya tahan tubuh si Kecil, selama kebutuhan nutrisinya terpenuhi dengan baik. Apa saja yang diperlukan untuk mendukung daya tahan tubuh mereka?

Lemak
Diperlukan sebagai penyimpanan terbesar sumber energi tubuh. Otak yang sedang tumbuh juga memerlukan lemak yang tepat dan benar. Otak menggunakan 60% dari total energi yang dikonsumsi bayi, dan 60% dari otak adalah lemak. Contoh lemak baik itu terdapat pada buah alpukat.

Karbohidrat
Sangat dibutuhkan sebagai salah satu sumber energi. Ibu harus memilih karbohidrat yang berasal dari zat tepung (gula) yang baik. Sumber gula yang baik adalah ASI, apel, buncis dan kacang polong, produk olahan berbahan susu, buah segar, pasta, kentang, kacang kedelai, kentang, sayuran, dan biji-bijian.

Did you know?

”Nutrilon Royal Pronutra+ mengandung FOS & GOS, vitamin C, dan vitamin E yang membantu mendukung sistem daya tahan tubuh si Kecil. Ketahui selengkapnya di sini.“

LIHAT LENGKAP



Protein
Protein adalah makanan untuk tumbuh, ini berperan pada pertumbuhan serta memperbaiki dan mengganti jaringan. Selama tahun pertama, kebutuhan protein si Kecil dapat dipenuhi oleh ASI

Sumber-sumber protein yang dapat diperoleh si Kecil adalah melalui makanan laut, seperti ikan salmon, dan produk olahan berbahan susu yaitu keju dan yogurt, polong-polongan seperti kacang kedelai, tahu dan buncis, daging sapi dan unggas, telur, mentega kacang, dan padi-padian.

Serat
Merupakan bagian yang tidak dapat dicerna dalam tepung dan buah-buahan, ini merupakan pencahar alami yang membantu pembuangan produk sisa makanan dari usus.

Makanan garing dan kenyal seperti padi-padian dan polong-polongan adalah contoh serat yang baik, dan lainnya seperti buah-buahan dan sayuran.

Vitamin dan Mineral
Kedua zat gizi ini diperlukan tubuh si Kecil, walaupun tidak dalam jumlah besar, karena membantu makanan yang dikonsumsi bekerja dengan lebih baik dan semua sistem tubuh berfungsi dengan baik.

13 Vitamin yang dibutuhkan yaitu:
- Vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K dan 8 jenis kalsium, fosfor, dan magnesium untuk pembentukan tulang.
- Zat besi dan tembaga untuk produksi darah.
- Zinc untuk mendorong kekebalan tubuh.
- Sodium dan potasium untuk mengatur keseimbangan air dalam tubuh.

Memenuhi kebutuhan nutrisi si Kecil bisa dilakukan dengan menyediakan pilihan makanan bernutrisi lengkap dan seimbang. Lengkapi kebutuhan probiotik si Kecil untuk kesehatan pencernaannya. Berikan si Kecil nutrisi terbaik untuk mengoptimalkan imunitas tubuhnya dan dapatkan informasi lengkapnya di sini.

Tukarkan Poin Royal Rewards dengan Voucher Belanja di Supermarket Terkemuka dan Penuhi Kebutuhan si Kecil

JOIN NUTRICLUB NOW

BACA ARTIKEL LAINNYA

Nutrisi

Makanan Yang Mendukung Perkembangan Otak Balita

Nutrisi

Makanan Tidak Sehat Bagi Anak

Nutrisi

Menu Makanan Anak yang Seimbang

Nutrisi

Kunci Sehat Mengurangi Berat Badan Balita

Nutrisi

Cegah Obesitas Pada Balita

Nutrisi

Kunci Sehat Menambah Berat Badan Balita

Nutrisi

Tips Gizi Tepat Untuk Daya Tahan Tubuh Balita

Nutrisi

Pemberian ASI untuk Batita, Wajarkah?

Nutrisi

Apa yang Menyebabkan Anak Susah Makan?

Nutrisi

Ketika Balita Menolak Makan Sayur

Nutrisi

Kalsium Pada Makanan Sehari-Hari Balita

Nutrisi

Penyebab dan Pencegahan Obesitas Pada Balita

Nutrisi

Balita Mulai Tidak Menyukai Susu

Nutrisi

Nutrisi untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Balita

Nutrisi

Mulai Ajari Balita untuk Berpuasa di Bulan Ramadan

Nutrisi

Dampak Obesitas dan Kurang Gizi Pada Balita

Nutrisi

Cegah Terjadinya Kurang Gizi Pada Balita

Nutrisi

Pastikan Nutrisi Balita Tetap Terpenuhi Saat Mudik

Nutrisi

Buah dan Sayuran untuk Optimalkan Imunitas Balita

Nutrisi

Sehat Memilih Makanan Tepat untuk Anak Usia Satu Tahun

Nutrisi

Tips Cerdas Mengatasi Balita Susah Makan

Nutrisi

Pentingnya Omega-6 bagi Anak

Nutrisi

Protein untuk Tumbuh Kembang Balita yang Optimal

Nutrisi

Kalsium bagi Perkembangan Tulang dan Tinggi Badan Anak

Nutrisi

Makanan Anak Usia 2 Tahun

Nutrisi

Makanan Anak Usia 16 Bulan

Nutrisi

Makanan Anak Usia 15 Bulan

Nutrisi

Hindari Penyebab Anak Kurang Gizi Untuk Perkembangan Yang Optimal

Nutrisi

Pola Makan Sehat Untuk Tumbuh Kembang Anak Yang Optimal

Nutrisi

Kebutuhan Nutrisi untuk Anak dengan Gejala Alergi Berat

Buy Now