Riwayat Pencarian

Pencarian Populer

Kembali

Pertanyaan Mama dan Papa

Kehamilan dan Menyusui

Bagaimana cara membedakan kontraksi palsu dan asli

Kontraksi adalah timbulnya rasa tegang di bagian perut, dikatakan kontraksi palsu bila terjadi tidak teratur dan waktu yang berjauhan dari 1 kontraksi ke kontraksi lain, sementara kontraksi asli muncul secara teratur 3-4 x dalam 10 menit, untuk memastikannya sebaiknya Mama konsultasikan dengan dokter atau bidan

Usia kandungan 6 bulan kenapa ASI sudah keluar apakah ini saya harus pompa?

Mama, produksi ASI pada payudara sudah dimulai sejak usia kehamilan masuk 14 minggu. ASI yang keluar sebelum bayi lahir menandakan payudara sudah siap memproduksi ASI. Keluarnya ASI atau kolostrum saat hamil bisa terjadi sejak usia kehamilan 5-6 bulan atau pada trimester ketiga kehamilan. Untuk memastikannya sebaiknya Mama konsultasikan dengan dokter atau bidan

Bagaimana jika si Kecil hanya mau menyusu pada satu payudara, apa impact nya terhadap kesehatan Ibu dan si Kecil?

Sebaiknya Mama menyusui si Kecil pada satu payudara selama minimal 15 menit sebelum berganti ke payudara satunya. Hal ini membantu memastikan Si Kecil mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan, serta melalui proses menyusui juga membantu menstimulasi pembentukan ASI. Bila si kecil nyaman hanya pada salah satu payudara sebaiknya Mama memompa ASI untuk menghindari pembengkakan dan membantu merangsang pengeluaran ASI.

Bolehkan berpuasa saat hamil masuk usia 2 bulan ? Apa nutrisi yang harus di penuhi ?

Mama dapat berkonsultasi ke dokter kandungan karena kehamilan pada setiap orang dapat berbeda-beda. Pastikan kebutuhan nutrisi mama terpenuhi, perbanyak minum air putih dan hindari yang mengakibatkan timbulnya stres.

Anak saya usia 3 bulan, namun produksi ASI tidak lancar seperti saat awal paska melahirkan?

Berkurangnya ASI bisa disebabkan oleh beberapa faktor seperti stres, terlalu lelah, atau kurangnya asupan makanan yang bergizi seimbang.

Ada beberapa tips yang dapat Mama lakukan:

1. Mama harus tenang, rileks dan suasana hati yang gembira.

2. Istirahat yang cukup

3. Konsumsi makanan yang bergizi seimbang

4. Tingkatkan frekuensi menyusui si Kecil

5. Mintalah dukungan orang terdekat seperti Papa dan keluarga.

6. Mama dapat mengikuti kelas pijat laktasi atau pun konseling ASI

Apakah asam folat selalu dalam bentuk suplemen? Selain itu, asam folat bisa didapatkan secara alami dari makanan apa?

Konsumsi asam folat tidak hanya dari suplemen saja. Banyak sekali makanan yang mudah kita jumpai ternyata mengandung asam folat seperti:

- Alpukat

- Asparagus

- Telur

- Sayuran hijau

- Buah Bit

Pastikan tidak hanya mencukupi satu nutrisi saja, Mama bisa mengonsumsi berbagai jenis buah dan sayuran yang mengandung vitamin serta mineral untuk memenuhi kebutuhan harian Mama dan janin.

Apa penyebab terjadinya kaki bengkak di usia kandungan 26 minggu? Bagaimana cara mengatasinya?

Kaki bengkak pada ibu hamil wajar terjadi saat kehamilan semakin besar. Hal ini karena volume cairan yang ada di dalam tubuh dan beban tubuh semakin besar sehingga menyebabkan kaki bengkak.

Kondisi ini bisa dikurangi dengan merendam kaki dengan air hangat, meletakan kaki lebih tinggi dan diganjal bantal saat tidur, tidak menggantungkan kaki saat duduk dan hindari juga berdiri atau berjalan terlalu lama.

Apa penyebab keputihan pada saat hamil? Apakah berbahaya?

Keputihan saat hamil bisa disebabkan oleh beberapa faktor seperti terlalu banyak beraktivitas, stres atau perubahan hormon. Mama tidak perlu khawatir selama keputihan yang dialami berwarna bening atau putih susu dan tidak berbau menyengat, keputihan tersebut masih termasuk keputihan normal.

Lain halnya jika keputihan mengalami perubahan warna menjadi kuning, hijau, atau abu-abu, berbau tajam, dan disertai dengan gatal atau bengkak pada area vagina. Keputihan seperti ini perlu diwaspadai karena bisa menjadi tanda adanya gangguan kehamilan atau gejala infeksi. Sebaiknya Mama konsultasikan ke Obgyn.

Bagaimana cara mencegah keputihan selama masa kehamilan?

Mama dapat mencegahnya dengan cara :

1. Selalu cuci tangan: biasakan untuk mencuci tangan dengan benar sebelum atau sesudah menyentuh area organ intim.
2. Bersihkan organ intim dengan cara yang benar.
3. Menghindari penggunaan sabun yang mengandung parfum.
4. Gunakan pakaian dalam yang nyaman (bahan katun, longgar dan mengganti lebih sering).

Bagaimana cara mengatasi mual muntah dalam kondisi hamil 4 bulan?

Mual dan muntah saat hamil disebabkan oleh beberapa faktor seperti perubahan hormon saat hamil, konsumsi makanan yang bergas, beraroma tajam, berlemak, atau karena memiliki riwayat sakit maag, dll.

Untuk mengatasi mual, Mama dapat konsumsi makanan dalam porsi sedikit namun sering, mengganti camilan dengan buah, hindari makanan pemicu mual seperti makanan yang berlemak, terlalu pedas, terlalu asam, bersantan, dan perbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin B6 untuk mengurangi rasa mual seperti buah alpukat, pisang, serta sayur bayam.

Apakah benar ibu hamil harus menghindari makan sushi?

Sebaiknya ibu hamil tidak menyantap sushi dengan ikan mentah. Makan ikan atau kerang setengah matang dapat membahayakan kesehatan ibu hamil dan janin. Bakteri seperti Salmonella, Campylobacter, E.coli, juga parasit bisa mengancam. Bakteri tersebut bisa ada mengontaminasi daging yang kurang matang. Khusus makanan di luar rumah seperti sushi, sashimi, atau steak yang tidak terlalu matang sebaiknya dihindari ibu hamil selama masa kehamilan. Ikan mentah yang telah dibekukan juga tidak aman selama kehamilan. Pembekuan ini memang dapat menghancurkan parasit yang berpotensi berbahaya, tapi tidak membunuh patogen.

Mau tanya apa bener ibu hamil tidak boleh berolahraga?

Ini merupakan mitos kehamilan yang banyak beredar di kalangan ibu hamil. Namun, ini tidak benar. Saat sedang mengandung, Mama boleh tetap berolahraga. Bahkan aktivitas ini sangat dianjurkan dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan ibu hamil dan janin.

Namun dengan catatan, olahraga yang dilakukan ibu hamil janganlah yang terlalu berat, apalagi sampai membuat dehidrasi dan kelelahan. Berolahraga selama 20-30 menit sebanyak 3-4 kali seminggu sudah bisa memberikan manfaat yang baik untuk Mama dan janin. Beberapa pilihan olahraga yang baik untuk ibu hamil meliputi senam hamil, latihan kegel, berenang, berjalan, hingga yoga dan pilates ibu hamil."

Apakah minum susu & minum multivitami untuk ibu hamil itu diharuskan?

Susu berperan penting dalam menyediakan zat gizi yang diperlukan janin, terutama susu sapi. Susu dapat memenuhi kebutuhan ibu hamil dan menyusui akan protein dan kalsium. Susu juga mengandung kalori, vitamin dan mineral, sehingga susu dianggap sebagai asupan tambahan yang ideal untuk dikonsumsi ibu hamil, Sebaiknya penggunaan obat dan vitamin harus sesuai dengan rekomendasi dokter agar bisa di pantau perkembangannya. Dokter dapat memberikan saran kebutuhan Mama dan janin selama kehamilan.

Jangan lupa Mama untuk penuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan dari makanan sehari-hari yang mengandung makronutrien dan mikronutrien yang seimbang.

Saat ini saya mengalami kepala pusing dan keputihan apa itu tanda kehamilan? Tetapi saya belum testpack atau melakukan pemeriksaan ke bidan

Mama, pusing dan keputihan bisa menjadi salah satu pertanda adanya kehamilan, selain itu tanda kehamilan lainnya seperti telat menstruasi, perubahan pada payudara, mual, mudah lelah dan berubahnya suasana hati.

Untuk memastikan kehamilan Mama, sebaiknya Mama melakukan uji tespack dan konsultasi ke dokter ya Ma :)

Mama bisa simak artikel mengenai tanda kehamilan pada link https://www.nutriclub.co.id/article-perencanaan/kesehatan/masa-subur/kenali-tanda-awal-kehamilan.

Supaya air ketubannya banyak selain mengkonsumsi air putih apa lagi ya yang bisa saya konsumsi?

Mama, selain sering mengonsumsi air putih untuk menjaga kecukupan air ketuban, Mama bisa mencoba mengonsumsi sayur dan buah yang mengandung banyak air (mentimun, selada, paprika hijau, semangka, belimbing, jeruk atau melon), rutin melakukan olahraga ringan dan berbaring ke sisi kiri.

Pada saat hamil ketika mau gosok gigi kenapa mual ya sampe muntah? Jadi setiap mau gosok gigi suka males, bagimana tips supaya tidak mual?

Mama, sering merasakan mual ketika sedang membersihkan gigi saat sedang hamil hal tersebut wajar terjadi jika Mama sering mengalami mual dan muntah. Nah, untuk mengatasinya Mama bisa mencoba cara:
1. Berkumur dengan mouthwash agar lebih maksimal
2. Bersihkan gigi dengan cara tepat (cobalah menyentuhnya dengan jari atau lidah untuk mengetahui dampak dan tingkat kesensitifannya pada bagian tertentu. Saat mengetahui bagian-bagian ini Mama dapat menyikat gigi dengan tidak menyentuh bagian tersebut yang membuat mual dan muntah).
3. Gunakan sikat gigi yang kecil dan lembut
4. Minum air putih setelah makan

Pada saat hamil apakah diperbolehkan minum yang dingin-dingin terus?

Mama, selama masa kehamilan boleh saja mengonsumsi minuman dingin namun sebaiknya tidak ditambahkan dengan pemanis ya Ma. Seperti kita ketahui apabila terlalu banyak mengonsumsi makanan ataupun minuman terlalu manis bisa menimbulkan risiko diabetes gestational, yang bisa juga menyebabkan bayi berisiko:
1. Kelebihan berat badan dalam kandungan
2. Persalinan prematur dan sindrom gangguan pernapasan
3. Hipoglikemia pada bayi setelah lahir

Jadi pastikan Mama mengonsumsi minuman ataupun makanan dalam batas normal dan tidak berlebihan ya Ma

Apakah benar kurma baik bagi ibu hamil?

Mama, benar sekali ya Ma kurma banyak memiliki manfaat untuk Ibu hamil seperti menjadi sumber energi, mencegah sembelit, mencegah anemia, dll. Sehingga Mama tidak perlu khawatir untuk mengonsumsi kurma di masa kehamilan ini ya.

Apakah benar anak yang lahir sesar imunitasnya tidak stabil?

Mama, proses persalinan cesar biasanya diambil untuk menghindari risiko ancaman keselamatan, baik bagi Mama maupun janin. Namun pilihan inipun membawa konsekuensi terhadap imunitas si Kecil. Sistem imunitas atau kekebalan tubuh ditentukan salah satunya oleh interaksi pertama tubuh si Kecil dengan bakteri yang ada di jalan lahir.

Ketika si kecil lahir melalui persalinan normal, si kecil akan terpapar oleh bakteri baik di jalan lahir yang akan mendukung perkembangan sistem imunnya.

Kalau kita sudah minum susu Lactamil apakah porsi makanannya dikurangi? Karena asupan gizi sudah ada di dalam susu?

Mama, nutrisi utama didapatkan dari makanan bergizi seimbang yang dikonsumsi setiap hari dan susu membantu memenuhi kebutuhan nutrisi yang tidak didapatkan dari makanan. Saat hamil Mama disarankan untuk konsumsi makanan sumber asam folat, zat besi, protein dan nutrisi penting lainnya.

Apabila Mama memiliki kondisi tertentu, kami sarankan untuk jumlah makanan yang Mama konsumsi dapat disesuaikan dengan saran atau rekomendasi dari dokter ya.

Saya sedang hamil anak ke 2 namun tidak mengalami mual dan muntah, apakah normal?

Mama, jangan khawatir ya Ma. Tidak merasakan mual muntah bukan berarti tidak normal dan janin tidak berkembang. Sebenarnya setiap kehamilan terjadi perubahan hormon, namun tergantung dari kondisi Mama saat ini.

Sepertinya Mama bisa mengatur perubahan hormon kehamilan yang terjadi sehingga kehamilan terasa lebih fun dan nafsu makan masih terjaga.

Awal bulan november saya sudah konsumsi asam folat bersamaan dengan susu Lactamil inisis. Apakah hal ini aman?

Mama, susu Lactamil Inisis ACTIDuobio+ dan vitamin asam folat selama kehamilan boleh saja dikonsumsi ya Ma. Namun Mama juga perlu mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang agar nurisi Mama terpenuhi selama masa perencanaan kehamilan.

Agar dapat meningkatkan kesuburan dan juga memperkuat persiapan tubuh Mama untuk calon janin, maka Mama membutuhkan asam folat, vitamin D, zat besi, dan kalsium sejak masa perencanaan kehamilan.

Saya lahiran sesar 19 bulan yang lalu. Kenapa efek nyeri pegal ngilu waktu disuntik sampai sekarang masih suka terasa ya?

Mama, nyeri atau pegal yang Mama alami bisa disebabkan oleh beberapa faktor seperti bekas suntikan, peradangan, kekuan otot atau trauma dengan rasa sakit yang dialami. Namun, untuk memastikan penyebab nyeri yang Mama alami saat ini kami sarankan Mama berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan informasi dan penanganan lebih lanjut ya Ma.

Saat ini saya sedang menyusui, namun kondisi puting arahnya kedalam, bagaimana mengatasinya ya?

Mama, menyusui dengan puting datar memang cukup sulit, namun Mama tidak perlu khawatir karena proses menyusui tetap bisa dilakukan. Saat menyusui pastikan posisi duduk Mama tegak namun nyaman, perlekatan si Kecil dengan Mama juga menjadi poin penting, usahakan aerolla masuk semua ke mulut bayi dan kondisi payudara Mama tidak terlalu bengkak.

Bila Mama masih kesulitan untuk menyusui si Kecil sebaiknya Mama berkonsultasi dengan pakar laktasi ya :)

Makanan yang dapat membantu mempercepat pertumbuh berat janin apa ya?

Mama, makanan yang perlu dikonsumsi selama kehamilan perlu diperhatikan dari segi variasi dan jumlahnya agar dapat memenuhi kebutuhan zat gizi bukan hanya makro tapi juga mikro. Kebutuhan zat gizi mikro yang perlu dipenuhi adalah kalsium, zat besi, asam folat, dan seng. Kalsium dapat diperoleh dari susu, kacang almond, tahu, sayuran berdaun hijau gelap, roti, dan sereal. Kalsium penting untuk pembentukan tulang, gigi, jantung, saraf dan otot bayi. Bagi Mama hamil, kalsium sangat penting untunk mencegah osteoporosis dan mengurangi risiko pre-eclampsia selama kehamilan. Zat besi dapat diperoleh dari daging merah dan bayam, kedelai, polong-polongan, serta kacang-kacangan. Zat besi penting untuk perkembangan fungsi otak dan tumbuh kembang janin yang optimal, serta mencegah anemia, menjaga kualitas sel darah merah, dan mencegah risiko persalinan prematur.

Asam folat bermanfaat untuk mengurangi risiko terjadinya kelainan pada janin. Penuhi konsumsi asam folat untuk mencegah terjadinya stroke dan penyakit jantung, membantu produksi DNA dan sel tubuh, serta mencegah persalinan prematur. Asam folat sendiri dapat diperoleh dari alpukat dan sayuran berdaun hijau, polong-polongan, kacang-kacangan.

Seng atau zink dapat diperoleh dari kerang, daging merah, dan kacang-kacangan. Sama seperti zat besi, seng bermanfaat untuk mencegah anemia, menjaga kualitas sel darah merah, dan mencegah risiko persalinan prematur.

Selain mengonsumsi makanan yang berkualitas, perhatikan juga pola istirahat ya Ma :)

Saya ingin memberi ASI kembali,tapi ASI saya tidak keluar, Bagaimana cara mengatasinya agar ASI saya lancar kembali?

Mama, produksi ASI akan semakin bertambah apabila selalu dikeluarkan atau dihisap oleh si Kecil ya Ma. Apabila ASI tidak dikeluarkan atau dihisap oleh si Kecil maka secara otomatis produksi ASI akan semakin berkurang.

Untuk mengembalikan produksi ASI Mama bisa menyusui si Kecil sesering mungkin, rajin memompa ASI, konsumsi makanan yang bisa meningkatkan produksi ASI (sayuran hijau, kacang-kacangan), dan kelola stress dengan baik. Mama bisa melakukan afirmasi atau sugesti positif setiap pagi dengan mengucapkan kalimat-kalimat positif yang dapat meyakinkan dan mensugesti diri Mama untuk meningkatkan produksi ASI.

Kalau sedang hamil apakah masih boleh berdekatan dengan hewan, apakah bahaya untuk janin?

Mama, sebenarnya tidak masalah bagi  Mama hamil  untuk berada di dekat  kucing  atau hewan peliharaan lain, asalkan hewan peliharaan tersebut sehat, terawat, dan terjaga kebersihannya. Mama juga diharapkan tetap menjaga kebersihan, termasuk mencuci tangan setiap setelah bersentuhan dengan hewan dan mengonsumsi makanan yang matang.

Menjelang persalinan, saya sering merasa mulas. Kalau terasa mulas paling saya tiduran, soalnya kalau saya berdiri atau jalan bagian vagina saya terasa ngilu, apakah itu normal?

Mama, pada umumnya Braxton Hicks biasanya tidak begitu terasa sakit dan mirip dengan kram menstruasi. Kontraksi ini terjadi sewaktu rahim Mama mengencang lalu mengendor lagi dan terjadi tidak beraturan. Menjelang akhir kehamilan Mama, kontraksi ini terasa sedikit lebih sakit, terutama bila janin sedang berubah posisi dengan kepala di bawah.

Kami memiliki beberapa tips untuk menghadapi Braxton Hicks yaitu:
- Mengubah aktivitas atau posisi Mama.
- Lakukan check-up dengan rutin untuk mengenali perkembangan janin sesungguhnya, sehingga Mama tahu dengan jelas kapan seharusnya Mama mendapatkan kontraksi yang asli.
- Mama dapat mandi dengan menggunakan air hangat untuk membantu tubuh Mama rileks.
- Coba untuk minum beberapa gelas air, karena kontraksi ini kadang-kadang dapat disebabkan oleh dehidrasi.
- Coba latihan relaksasi pernapasan. Ini tidak akan menghentikan kontraksi Braxton Hicks, tetapi dapat membantu Mama mengatasi ketidaknyamanan.
- Optimalkan perkembangan janin di dalam kandungan Mama dengan memberinya asupan nutrisi seimbang.

Namun, informasi yang kami sampaikan bersifat umum ya Ma. Jika kontraksi yang Mama rasakan semakin sering dan membuat tidak nyaman, kami sarankan Mama dapat segera berkonsulasi dengan dokter kandungan segera.

Hari perkiraan lahiran saya tanggal 29 Januari apa mungkin bisa lahir sebelum tanggal prediksi kelahiran tersebut?

Mama, tanggal prediksi kelahiran adalah tanggal yang diperkirakan melalui beberapa cara, seperti perhitungan hari pertama haid terakhir (HPHT) dan melalui pemeriksaan USG yang dilakukan oleh dokter. Tanggal prediksi ini bukanlah hal mutlak ya Ma, sehingga kelahiran si Kecil bisa saja terjadi di luar tanggal prediksi.

Kalau makan semangka di trisemester pertama itu apakah boleh?

Mama, saat hamil boleh mengonsumsi semangka dan semua jenis buah-buahan ya namun bisa dikonsumsi sesuai kebutuhan atau tidak berlebih. Mama bisa mengonsumsi aneka jenis buah-buahan agar kebutuhan nutrisi Mama terpenuhi. Buah semangka sendiri mengandung vitamin A, vitamin C dan lain lain, kandungan air yang tinggi akan membantu Mama terhidrasi dengan baik.

Saat ini saya sedang hamil 7 bulan ingin melakukan pelurusan rambut (smothing), aman atau tidak kah untuk si janin?

Mama, secara umum perawatan rambut aman dilakukan oleh Mama hamil. Namun, mohon dipastikan kembali petunjuk label bahan kimia yang digunakan dan lihatlah informasi pada label berkaitan dengan kehamilan ya Ma. Selain itu, pastikan juga perawatan rambut dilakukan oleh seorang profesional.

Namun, informasi yang kami sampaikan bersifat umum. Apabila Mama ingin mendapatkan informasi yang lebih tepat sesuai dengan kondisi Mama saat ini silakan berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis kandungan ya.

Hamil 5 bulan udah terasa kedut itu kalau boleh tahu janinnya sedang apa ya?

Mama, kedutan yang terjadi merupakan gerakan janin saat adanya peregangan otot. Umumnya gerakan janin dapat dirasakan pada usia kandungan 15 minggu ke atas mulai dari gerakan lembut lama kelamaan menjadi lebih kuat.

Yang dilakukan janin dalam kandungan Mama mulai dari bergeser ke kanan atau ke kiri, tersenyum, mencicipi makanan yang Mama konsumsi bahkan cegukan.

Bagaimana pemenuhan kebutuhan gizi untuk Ibu hamil yang kelebihan berat badan sehingga dianjurkan diet oleh dokter kandungan karena mengalami pregobesitas?

Mama, jika diawal kehamilan Mama masuk kategori obesitas maka selama hamil Mama dianjurkan hanya naik berat badan maksimal 9 kg.

Untuk diet atau pola makan yang harus dilakukan sebaiknya Mama ikuti anjuran dan rekomendasi dari dokter dan nutritionist ya.

Saya sempat sakit saat menyusui lalu baby saya diberikan sufor, setelah saya sembuh kenapa dia tidak mau lagi diberikan ASI ya?

Mama, ASI adalah yang terbaik. Si Kecil yang sebelumnya tidak diberikan ASI karena kondisi medis khusus tentunya perlu beradaptasi kembali dengan proses pemberian ASI-nya. Umumnya hal ini terjadi karena si Kecil memerlukan usaha lebih menghisap payudara Mama berbeda dengan saat ia minum sufor.

Untuk membiasakan kembali si Kecil menyusu dari payudara Mama, kami sarankan Mama lebih sering melakukan stimulasi seperti perlekatan, memberikan kesempatan si Kecil terbiasa menyusu secara langsung. Tentu saja hal ini memerlukan waktu dan sabar dalam prosesnya ya Ma. Tetap semangat untuk bisa kembali memberikan ASI kepada si Kecil ya Mama.

Bagaimana tips agar produksi ASI lancar, apakah boleh mulai melakukan pijatan saat hamil 38 minggu?

Mama, senang sekali Mama mulai berinisiatif melakukan pijatan untuk memperbanyak produksi ASI setelah melahirkan. Mama direkomendasikan memijat payudara setelah usia kandungan di atas 36 minggu, karena pijatan di payudara dapat meningkatkan produksi hormon Oksitosin yang berperan dalam proses pengeluaran ASI juga bisa memicu kontraksi otot rahim. Karena saat ini usia kandungan Mama sudah 38 minggu maka diperbolehkan ya Ma untuk melakukan pijatan payudara.

Untuk meningkatkan produksi ASI sangat disarankan Mama melakukan IMD, menyusui si Kecil langsung dari payudara Mama, memperhatikan pola makan dengan gizi seimbang, istirahat yang cukup dan mengelola stres ya Ma. Namun informasi yang kami sampaikan bersifat umum, sebaiknya Mama berkonsultasi kembali dengan dokter mengenai kondisi kehamilan Mama ya.

Masa subur itu bisa dilihat dalam berapa hari selesai haid?

Mama, masa subur pada wanita dapat diketahui dengan memperhatikan siklus menstruasi Mama. Bila siklus menstruasi Mama normal 28-35 hari, umumnya masa subur terjadi yaitu 1 minggu sebelum dan setelah menstruasi.

Namun informasi yang kami sampaikan bersifat umum ya Ma, sebaiknya Mama berkonsultasi dengan dokter bila ingin merencanakan kehamilan.

3 bulan lalu saya operasi secar, kenapa bagian perut atasnya jaitan sakit dan saat saya menggendong bayi kerasa tidak nyaman. Apa itu dampak dari operasi secar itu?

Mama, paska melahirkan caesar pasti akan meninggalkan rasa sakit di bagian perut khususnya di area jahitan. Rasa sakit yang ditimbulkan pasca caesar ini dapat berlangsung cukup lama, karena operasi tersebut membuat sayatan yang cukup besar pada bagian perut untuk mengeluarkan bayi yang ada dalam kandungan.

Nyeri pasca operasi caesar ini dapat berlangsung berbulan-bulan dapat sampai sekitar 6 bulan atau lebih. Sebaiknya Mama tidak langsung melakukan aktivitas berat pada bulan-bulan awal pasca operasi caesar.

Disarankan Mama untuk:
- Cukup istirahat
- Jangan melakukan aktivitas yang terlalu berat atau berlebihan
- Hindari mengangkat beban berat
- Banyak minum air putih minimal 2 liter sehari
- Perbanyak konsumsi sayur dan buah agar tidak terjadi sembelit
- Hindari berhubungan seksual 4-6 minggu awal
- Jaga kebersihan luka bekas operasi
- Jaga kesehatan hindari terkena batuk atau pilek

Bila kondisi ini dirasa sangat mengganggu sebaiknya Mama berkonsultasi juga dengan dokter ya.

Selain faktor keturunan apakah asupan makanan Ibu di masa kehamilan menjadi pemicu alergi pada si janin?

Mama, alergi makanan merupakan reaksi sistem imun tubuh terhadap alergen. Pada kehamilan, Mama yang mempunyai riwayat alergi memiliki resiko janin yang dikandung juga mempunyai alergi terhadap penyebab alergi yang sama ataupun beda. Bila Mama tidak memiliki alergi sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan secara bervariasi untuk menurunkan resiko alergi pada bayi.

Saya Ibu dari 4 anak. Anak yang pertama lahir normal, anak kedua dan ketiga caesar, yang ke empat normal dengan jarak 18 bulan. Saya sekarang sedang hamil 1 minggu. Apa bisa lahiran berikutnya normal kembali?

Mama, kemungkinan melahirkan normal pasti ada, namun dilihat kembali dengan kondisi Mama dan janin saat ini. Mama bisa berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk menentukan metode kelahiran yang tepat.

Saya sedang hamil 26 minggu, HB saya rendah apakah ini berpengaruh dengan penambahan berat badan saya?

Mama, ketika kadar HB darah berada dibawah level normal, maka dapat disebut dengan anemia. Kadar HB yang rendah bisa disebabkan kekurangan zat besi, asam folat atau vitamin B12 yang bisa terjadi bila asupan Mama belum sesuai prinsip gizi seimbang. Kenaikan berat badan juga erat kaitannya dengan asupan Mama.

Sebaiknya Mama berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi asupan makanan sesuai kebutuhan saat ini dan dapat meningkatkan kadar HB Mama. Sebagai informasi jenis makanan sumber zat besi antara lain hati, daging merah, sayuran hijau, seafood dan kacang-kacangan.

Kata dokter panggul saya sempit jadi kemungkinan buat melahirkan normal itu kecil tapi saya sangat ingin melahirkan secara normal. Bagaimana solusi buat Mama Mama yang panggulnya sempit supaya bisa melahirkan normal?

Mama, tentunya sangat khawatir dengan proses persalinan yang akan Mama hadapi. Proses persalinan pastinya sudah disesuaikan dengan kondisi Mama dan janin ya. Yang terpenting disaat melahirkan diberikan kelancaran dan tidak ada kekurangan suatu apapun ya Ma. Dokter atau bidan biasanya akan menyarankan metode persalinan yang paling sesuai setelah melakukan sejumlah pemeriksaan. Termasuk untuk menentukan berat bayi, ukuran kepala bayi, dan kesanggupan dari panggul Mama. Sebab pada dasarnya, panggul yang sempit dapat menyebabkan kesulitan dalam persalinan normal.

Saat ini saya hamil 2 minggu. Suami saya penderita diabetes, apakah saya juga harus mengurangi konsumsi susu untuk Ibu hamil sedangkan saya memiliki riwayat alergi makanan tertentu yang membuat saya kurang bisa memenuhi kebutuhan gizi Ibu hamil apakah ada alternatif lain?

Mama, kehamilan 2 minggu sebaiknya jangan lakukan diet terlebih dahulu ya karena susu kehamilan sangat dibutuhkan untuk janin dalam kandungan, ditambah lagi nanti ada saatnya hormon kehamilan Mama meningkat dampaknya akan muncul mual muntah sehingga secara alami nafsu makan Mama akan menurun, tetap lakukan pemeriksaan dan konsultasikan kehamilan dengan dokter kandungan agar bisa terdeteksi sejak dini apabila ada kelainan dan komplikasi pada Mama dan janin

Untuk alergi sebaiknya tetap hindari makanan yang menimbulkan reaksi alergi, dan pastikan konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui jenis makanan yang dapat digunakan sebagai alternatif untuk asupan nutrisi Mama.

Saya baru saja menjalani operasi secar 3 bulan yang lalu sekaligus steril ikat. Apakah ada kemungkinan bisa hamil kembali?

Mama, untuk proses sterilisasi setelah persalinan caesar, kecil kemungkinan untuk terjadinya kehamilan ya Ma. Namun untuk memastikan kembali, Mama bisa berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk pilihan terbaik ya Ma.

Salam hangat untuk si Kecil, semoga Mama dan keluarga selalu sehat ya. :)

Saya sedang hamil HB saya 8 dan dianjurkan konsumsi tablet tambah darah, tetapi saat mengkonsumsinya terasa tidak nyaman diperut seperti mual. Apa yang harus saya lakukan agar nutrisi saya dan janin tetap terpenuhi dengan baik?

Mama, umumnya kondisi di awal kehamilan akan merasakan mual-mual hal tersebut merupakan wajar karena perubahan pada fisik dan hormon dalam tubuh wanita selama kehamilan.Untuk memenuhi asupan nutrisi Mama yaitu bisa penuhi makanan diperkaya zat besi, konsumsi tablet suplemen zat besi dan minum susu diperkaya zat besi. Bila Mama mual saat konsumsi tablet suplemen zat besi sebaiknya Mama tidak minum saat perut dalam kondisi kosong, setelahnya bisa makan biskuit atau buah untuk kembali menyegarkan.

Saya hamil 8 minggu makan apapun selalu muntah, bagaimana mengatasinya?

Mama, biasanya mual muntah dimulai sekitar minggu keenam kehamilan. Faktanya 50-80% wanita hamil mengalami gejala morning sickness karena meningkatnya hormon yang melonjak dalam tubuh selama kehamilan.

Berikut tips mengatasi muntah saat hamil:
1. Makan sesuatu dengan porsi kecil namun sering
2. Tingkatkan asupan cairan jika Mama tidak makan terlalu banyak karena mual
3. Coba teh jahe buatan sendiri dengan memarut jahe mentah secukupnya ke dalam cangkir dengan air panas dan seduh selama tiga menit.
4. Hirup udara segar dalam-dalam
5. Beralihlah ke makanan rendah lemak untuk saat ini seperti yogurt, buah dan sayuran segar, pasta, dan roti bakar atau biskuit gandum utuh
6. Pilih makanan hambar dibandingkan makanan pedas
7. Makan makanan yang dingin atau bersuhu ruangan
8. Hindari pemicu mual
9. Hindari pemanis buatan dan kafein
10. Minum susu hamil

Pastikan Mama selalu konsultasi dengan dokter untuk mengetahui asupan nutrisi yang sesuai saat hamil.

Bagaimana cara menjaga daya tahan janin dan Mama di masa pandemi seperti sekarang? Apakah meminum susu Mama hamil juga bisa menjaga kekebalan tubuh?

Mama, daya tahan tubuh dan stres sangat berkaitan. Penting bagi Mama yang sedang hamil untuk menjaga asupan nutrisi dan menjaga pola hidup sehat serta jiwa yang bahagia selama kehamilan. Hal ini karena sangat berpengaruh dalam memastikan aliran darah ke janin dalam kandungan Mama.

Termasuk minum susu, baik sekali dilakukan oleh Mama hamil karena dapat melengkapi pemenuhan asupan gizi selama kehamilan.

Di usia keberapa pembentukan otak untuk janin? Karena saya masih susah makan dan belum bisa minum susu masih mual, apa yang harus saya lakukan di usia kehamilan saya ini agar tumbuh kembang si janin bagus dan sehat?

Mama, perkembangan otak janin terus terjadi selama kehamilan 9 bulan namun mendekati sempurna di usia dibawah 20 minggu. Sehingga memang sangat penting untuk menjaga asupan nutrisi Mama selama hamil yaitu dengan makanan yang bergizi seimbang dan juga bila dibutuhkan ditambah dengan pemberian suplementasi kehamilan dan susu kehamilan untuk bisa memenuhi nutrisi yang dibutuhkan Mama dan janin.
Periksakan selalu kondisi Mama ke dokter agar mengetahui tindakan yang dapat Mama lakukan, misalnya periksa ke laboratorium sejak awal kehamilan untuk memastikan mama tidak ada anemia atau penyakit lain yang bisa menghambat aliran darah yang membawa nutrisi dan oksigen ke janin dalam kandungan Mama terutama ke perkembangan saraf janin.

Saya mulai coba berikan ASI di botol untuk persiapan bila ditinggal, tapi anaknya tidak mau dan juga ASI saya tiba-tiba menjadi sedikit sedangkan si kecil selalu nangis karena kurang dan jadi rewel. Bagaimana agar bayi saya mau minum ASI gunakan botol?

ASI adalah yang terbaik buat si Kecil, memang tidak mudah ya Ma melatih si Kecil mengonsumsi ASI menggunakan botol. Pemberian ASI paling baik adalah diberikan secara langsung namun bila Mama ingin memberikan ASIP (ASI perah) kepada si Kecil saat ditinggal bepergian dan ia kesulitan menggunakan botol maka Mama bisa memberikan ASIP menggunakan cup feeder. Umumnya si Kecil tidak mau menggunakan botol karena tekstur dot yang berbeda dengan puting payudara Mama.

Produksi ASI bisa berkurang salah satunya saat Mama stres. Oleh sebab itu saat akan memperkenalkan botol coba secara perlahan dan tetap tenang, sehingga produksi ASI Mama tetap baik. Saat Mama di rumah usahakan untuk memberikan ASI secara langsung ya Ma.

comment-icon comment-icon