Obesitas bisa berdampak buruk bagi kesehatan balita, baik di masa sekarang maupun di masa depan.
Did you know?
"Hidup aktif dan makan dengan komposisi gizi yang seimbang mampu mencegah bertumpuknya lemak di dalam tubuh."
dr. Etisa Adi Murbawani, M.Si, SpGK
- Berdiri.
- Berjalan dengan ritme lamban ke normal.
- Bermain ringan.
- Permainan aktif.
- Berjalan dengan ritme cepat.
- Bersepeda.
- Menari.
- Berenang.
- Melompat.
- Memanjat.
Makanan Manis? Hanya Bonus!
Ibu perlu membatasi asupan makanan yang kadar gulanya dan lemaknya tinggi. Makanan seperti ini merupakan salah satu faktor terbesar, si Kecil mengalami obesitas. Tipsnya, Ibu bisa berikan makanan ringan ini sebagai bonus bagi si Kecil.
Makanan yang perlu dibatasi tadi antara lain adalah permen, cokelat, chips kentang, minuman manis dan makanan ringan lainnya.
Perkenalkan Anak Ragam Makanan Bergizi
Di masa pertumbuhannya, sebaiknya anak mengenal beragam rasa dan jenis makanan. Perkenalkan ragam buah-buahan dan sayuran kepada si Kecil sejak usia dini.
Berikan si Kecil asupan seimbang yang mendukung pertumbuhannya di sini.