Mama pernah mendengar mengenai sinbiotik? Sudah tahu belum, Ma, bahwa sinbiotik bisa berpengaruh pada kemampuan berpikir si Kecil? Yuk kita bahas sekarang apa itu sinbiotik dan peran sinbiotik pada kemampuan berpikir si Kecil.
Apa itu Sinbiotik?
Sinbiotik adalah kombinasi unik probiotik dan prebiotik yang dapat saling mendukung (bersinergi) dan memberikan manfaat kesehatan dengan membantu kesehatan saluran cerna yang nantinya akan dapat mempengaruhi fungsi-fungsi tubuh lainnya seperti daya tahan tubuh, tumbuh kembang, dan daya pikir si Kecil.2,3
Cara sinbiotik mendukung kesehatan saluran cerna tentunya merupakan fungsi bawaan dari komponen-komponennya, yaitu probiotik dan prebiotik. Probiotik adalah bakteri baik hidup yang dipilih khusus karena manfaat kesehatan yang dapat diberikan ketika mengonsumsinya.
Apabila dikonsumsi, probiotik dapat meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus dan memaksimalkan fungsi saluran cerna serta meningkatkan daya tahan tubuh.2,3
Prebiotik adalah sejenis serat yang berperan sebagai makanan bagi bakteri baik yang ada di usus atau pencernaan.2,3
Sinbiotik bersifat unik, tidak semua campuran probiotik dan prebiotik bisa bersinergi dan memberikan manfaat kesehatan, jadi pastikan memberikan sinbiotik yang sudah teruji klinis, ya Ma.
Jadi sudah dipastikan sinbiotik ini bermanfaat untuk kesehatan, daya tahan tubuh, dan memelihara fungsi pencernaan, lalu bagaimana pengaruh sinbiotik pada kemampuan berpikir si Kecil?2,3
Efek Sinbiotik untuk Kemampuan Berpikir pada Si Kecil
Konsumsi sinbiotik sebagai nutrisi tambahan dapat mengoptimalkan pertumbuhan bakteri usus. Proses pertumbuhan bakteri usus akan turut berpengaruh pada proses pembentukan saraf dan perkembangan otak si Kecil.
Bakteri baik akan menghasilkan beberapa zat yang meningkatkan produksi hormon serta peningkatan sinyal otak si Kecil. Apabila terjadi ketidakseimbangan bakteri terjadi dalam usus, maka akan terjadi juga penurunan produksi hormon dan molekul sinyal otak tersebut.
Oleh karena itu, pertumbuhan dan kesehatan bakteri baik di usus akan mempengaruhi perkembangan otak yang kelak akan meningkatkan proses berpikir si Kecil.4-7
Selain berperan dalam mendukung kemampuan daya pikir si Kecil, kesehatan saluran cerna juga dapat mempengaruhi sistem imun dan daya tahan tubuh si Kecil.8,9
Hubungan Sinbiotik dengan Kesehatan Tubuh
Sinbiotik dapat meningkatkan imunitas si Kecil dengan memodulasi komposisi bakteri dalam saluran cerna yang turut berinteraksi dengan sel sel imun yang berada di saluran cerna.
Perlu diingat ya Ma, saluran cerna merupakan rumah dari 70-80% sel imun tubuh si Kecil sehingga interaksi antara bakteri baik saluran cerna dan sel imun sangatlah penting dalam memastikan kekuatan sistem imun.
Untuk membaca lebih lanjut mengenai dampak kesehatan saluran cerna dan sinbiotik bagi daya tahan tubuh, baca lebih lanjut di sini.8,9
Sumber Nutrisi yang Mengandung Sinbiotik
Sinbiotik dapat ditemukan dalam bentuk suplemen atau dalam makanan.10,11
ASI
ASI juga memiliki kandungan prebiotik dan probiotik ya Ma, karena itu sangat penting si Kecil mendapat ASI eksklusif sampai usai 6 bulan dan dilanjutkan sampai usia 2 tahun bersamaan dengan pemberian MPASI saat usia 6 bulan.12
Contoh prebiotik dalam ASI yaitu human milk oligosaccharides (HMO),12 sedangkan probiotik dalam ASI yaitu L salivarius, L fermentum, L gasseri dan B breve.13
Yogurt
Yogurt yang mengandung sinbiotik terbukti dapat meningkatkan kesehatan anak.5
Sup Miso
Fermentasi bakteri dari kedelai masak dan biji-bijian menghasilkan pasta yang digunakan untuk sup miso, sehingga Mama dapat memberikan sup miso kepada si Kecil.11
Sinbiotik dalam bentuk suplemen
Suplemen sinbiotik yang diproduksi berbentuk kapsul dan mengandung Lactobacillus, Bifidobacterium dan galactooligosaccharide.14 Lactobacillus merupakan probiotik dan Bifidobacterium merupakan bakteri baik yang hidup di dalam saluran cerna.
Sedangkan FOS merupakan prebiotik yang menjadi sumber makanan bagi bakteri baik sehingga akan membantu meningkatkan populasi bakteri baik dan menurunkan pertumbuhan bakteri jahat dalam usus. 6
Sinbiotik akan mempengaruhi proses fermentasi nutrisi dalam usus besar, proses fisiologi pencernaan dan membantu sistem imunitas tubuh pada si Kecil. 8
Tentunya Mama sudah paham sekali pentingnya daya tahan tubuh yang kuat untuk masa depan si Kecil. Mama bisa cek potensi luar biasa si Kecil di One Step Ahead Academy atau cek lebih lajut tentang kekuatan daya tahan tubuh si Kecil di Health Immune Checker.
