Salmon Panggang Brokoli - Nutriclub

Riwayat Pencarian

Pencarian Populer

Nutrisi

Salmon Panggang Brokoli

Berikan sugesti positif dalam diri Anda untuk bisa menikmati ikan salmon yang memiliki aroma khas dengan Salmon Panggang Brokoli. Ikan salmon berwarna oranye dari laut dalam ini memiliki kandungan lemak tak jenuh, Omega 3, yang cukup tinggi. Omega 3 ini merupakan lemak yang dibutuhkan untuk membangun sel otak dan tumbuh kembang janin. Anda tentu ingin nutrisi terbaik untuk buah hati di dalam perut Anda, kan? Salmon Panggang Brokoli ini menawarkan komposisi gizi yang komplet.

1st TRIMESTER Kategori : Makan siang

Untuk : 1 porsi

Kalori per porsi: 794 kkal

Bahan-bahan:

  • 2 sdt mentega tawar
  • 200 g kentang rendang, cuci bersih, biarkan utuh bersama kulit
  • 200-250 g fillet ikan salmon
  • 1 siung bawang putih, memarkan
  • 1 sdm kecap asin Jepang
  • 100 g brokoli, potong menurut kuntumnya
  • 75 g paprika merah, potong dadu 1 cm

Did you know?

”Asam lemak omega 3 penting untuk kesehatan jantung, pembentukan sistem imun, dan perkembangan sistem imun, otak, mata, dan sistem saraf pusat si Kecil. Ketahui selengkapnya di sini.“

Cara membuat:

  1. Semir pinggan tahan panas individual dengan mentega, letakkan kentang rendang.
  2. Panggang dalam oven panas suhu 180 C selama 15 menit. Angkat.
  3. Masukkan salmon, bawang putih, kecap asin, brokoli dan paprika.
  4. Tutup pinggan dengan aluminium foil.
  5. Panggang kembali dalam oven suhu 160 C selama 5-10 menit hingga semua bahan matang. Angkat.
  6. Sajikan segera.

Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Ibu selama masa kehamilan, hidangan sarapan ini bisa dinikmati dengan segelas Nutrima Royal (7 sendok takar) yang kaya akan asam folat, kalsium dan zat besi yang diperlukan Ibu untuk perkembangan Ibu dan si Kecil yang optimal, serta kandungan FOS:GOS dengan komposisi seimbang untuk mendukung sistem daya tahan tubuh si Kecil.