Nutrisi seimbang yang dikonsumsi bayi mampu mengoptimalkan perkembangan otaknya. Salah satu nutrisi penting bagi otak bayi adalah asam linoleat.
Riwayat Pencarian
Pencarian Populer
Nutrisi seimbang yang dikonsumsi bayi mampu mengoptimalkan perkembangan otaknya. Salah satu nutrisi penting bagi otak bayi adalah asam linoleat.
Asam linoleat termasuk pada kategoriasam lemak esensial Omega 6. Nutrisi ini penting untuk perkembangan otak serta tubuh si kecil. Asam linoleat berperan dalam produksi sel, mengatur sistem saraf dan memperkuat sistemkardiovaskular. Tubuh tidak bisa memproduksi asam linoleat sendiri, karena ini berasal dari asupan nutrisi yang Ibu konsumsi.
- ASI
- Lemak ikan, seperti ikan tuna dan salmon
- Minyak kanola
- Minyak kacang kedelai
- Minyak kacang kenari
Did you know?
"Perkembangan otak yang sempurna membutuhkan asupan makan yang seimbang komposisi gizinya."
dr. Etisa Adi Murbawani, M.Si, SpGK
- Memiliki peran penting bagi perkembangan dan fungsi otak.
- Mempengaruhi pembentukan sel dalam tubuh.
- Mengatur sistem saraf.
- Memperkuat sistem kardiovaskular.
- Membangun sistem kekebalan tubuh.
- Membantu tubuh menyerap nutrisi.
- 60% bobot kering otak janin terdiri dari kandungan asam lemak omega 3 dan omega 6.
- Angka Kecukupan Gizi (AKG) Indonesia 2013, menganjurkan bayi pada usia 0-11 bulan mendapat asupan 4,4 gram omega 6 per hari dan 0,5 gram omega per hari.