Perkenalkan si Kecil pada rasa ikan yang gurih dengan resep Bubur Ikan dan Labu untuk bayi yang kaya protein serta asam lemak yang penting untuk perkembangan otaknya.
Nutrisi
Bubur Ikan & Labu
Waktu persiapan: 10 menit
Waktu memasak: 10 menit
Untuk: 1 porsi
Kategori: Makan Siang, Makan Malam
Pantangan : Ikan
Bahan-bahan:
- 3 sdm beras, cuci
- 500 ml air
- 100 g labu kuning, potong-potong
- 25 g fillet ikan tenggiri
- 30 gram tahu
- 1/4 buah tomat ukuran sedang
- 1/2 sdt minyak zaitun
- 10 g keju parut
Did you know?
”Tubuh membutuhkan asam lemak omega 3 dan 6 yang sangat penting untuk fungsi otak si Kecil. Kedua asam lemak esensial ini merupakan komponen utama yang membentuk struktur membran sel otak dan enzim. Ketahui selengkapnya di sini.“
LIHAT LENGKAP
Cara memasak:
- Masak beras dan air hingga hampir menjadi bubur.
- Tambahkan semua bahan, kecuali minyak dan keju. Masak hingga semua bahan matang.
- Tuangi minyak zaitun, aduk rata. Angkat.
- Saring menggunakan saringan kawat.
- Taburi keju. Sajikan hangat.
Tips:
- Pilih ikan yang segar agar tidak memancing resiko alergi.
- Jika bayi Anda alergi ikan, dapat diganti dengan ayam.
