Nutrisi

Bubur Ikan & Labu

Perkenalkan si Kecil pada rasa ikan yang gurih dengan resep Bubur Ikan dan Labu untuk bayi yang kaya protein serta asam lemak yang penting untuk perkembangan otaknya.

Waktu persiapan: 10 menit
Waktu memasak: 10 menit
Untuk: 1 porsi

Kategori: Makan Siang, Makan Malam
Pantangan : Ikan

Bahan-bahan:

3 sdm beras, cuci
500 ml air
100 g labu kuning, potong-potong
25 g fillet ikan tenggiri
30 gram tahu
1/4 buah tomat ukuran sedang
1/2 sdt minyak zaitun
10 g keju parut

Praktik Olahraga Ringan (Prenatal Yoga) bagi Mama Hamil untuk Perkembangan Otak Janin

Persiapan ekstra adalah jawaban untuk optimalkan daya tahan tubuh si Kecil

Pertanyaan mama bertambah seiring kehadiran si Kecil

Seiring persiapan kelahiran Mama muncul beragam pertanyaan

Kelahiran Caesar berdampak pada imunitas si Kecil

Did you know?

”Tubuh membutuhkan asam lemak omega 3 dan 6 yang sangat penting untuk fungsi otak si Kecil. Kedua asam lemak esensial ini merupakan komponen utama yang membentuk struktur membran sel otak dan enzim. Ketahui selengkapnya di sini.“

LIHAT LENGKAP

Cara memasak:

Masak beras dan air hingga hampir menjadi bubur.
Tambahkan semua bahan, kecuali minyak dan keju. Masak hingga semua bahan matang.
Tuangi minyak zaitun, aduk rata. Angkat.
Saring menggunakan saringan kawat.
Taburi keju. Sajikan hangat.

Tips:

Pilih ikan yang segar agar tidak memancing resiko alergi.
Jika bayi Anda alergi ikan, dapat diganti dengan ayam.