Stimulasi

Minggu Ke-31

Pada minggu ke-31 masa kehamilan Ibu, si Kecil sudah aktif membuat gerak muka dan mengisap jempolnya. Saat ini, Ibu dapat mengalami gejala kontraksi palsu. Ketahui selengkapnya di sini.

Perkembangan Janin

Panjang janin Ibu kini sekitar 41cm dan beratnya bertambah menjadi sekitar 1.5 kg. Jarak tidurnya pun semakin panjang, dan bisa Ibu sadari melalui pola gerakan saat janin Ibu bangun dan sedang tidur.

Praktik Olahraga Ringan (Prenatal Yoga) bagi Mama Hamil untuk Perkembangan Otak Janin

Persiapan ekstra adalah jawaban untuk optimalkan daya tahan tubuh si Kecil

Pertanyaan mama bertambah seiring kehadiran si Kecil

Seiring persiapan kelahiran Mama muncul beragam pertanyaan

Kelahiran Caesar berdampak pada imunitas si Kecil

Otaknya yang terus berkembang membantunya memproses informasi, mengikuti sumber cahaya dan menangkap sinyal dari kelima indranya. Janin Ibu juga asik membuat gerak muka, cegukan, bernafas, menggerakkan kaki dan tangannya, dan juga menghisap jempolnya.

Pahami Tubuh Ibu

Jika Ibu merasakan otot pada uterus mengencang sesekali, mungkin Ibu sedang merasakan kontraksi palsu atau sering disebutBraxton Hicks. Kontraksi ini bertahan kurang lebih sampai 30 detik, dengan frekuensi yang tak terduga, dan tanpa rasa sakit. Kontraksi palsu ini bisa diakibatkan oleh dehidrasi. Karena tubuh Ibu kurang cairan, akibatnya rahim Ibu mengalami iritasi. Cobalah banyak minum agar cairan tetap masuk ke dalam tubuh Ibu sepanjang hari.

Did you know?

”Frekuensi kontraksi yang tidak teratur adalah salah satu ciri dari Braxton Hicks yang dapat dibedakan dengan kontraksi sesungguhnya. Ketahui selengkapnya di sini.“

LIHAT LENGKAP

Tahukah Ibu?

Sekarang adalah saat yang tepat untuk Ibu mulai mempersiapkan barang-barang untuk di bawa ke rumah sakit selama proses persalinan. Mungkin kedengarannya simpel, tapi menyusun barang bawaan apa yang akan dibawa ke rumah sakit sangat penting. Berikut adalah daftar yang dapat Ibu persiapkan. Ibu juga dapat menyiapkan dokumen untuk pembuatan akta kelahiran.

Untuk persalinan

Rencana persalinan
Catatan rumah sakit (medical record- jika Ibu memilikinya)
Kartu asuransi
KTP, kartu kredit/uang cash
Baju tidur
Kaus kaki
Sandal jepit
Kontak lens/kacamata
Handphone, iPod, buku bacaan
Jam tangan
Perlengkapan mandi
Kosmetik
Handuk
Bantal favorit (kalau ada- agar tidur lebih nyaman)
Camilan
Tisu basah, tisu kering

Setelah Persalinan

Botol kompres berisi air hangat (untuk pereda rasa sakit)
Minyak untuk memijat (untuk pereda rasa sakit)
Penutup mata, jika Ibu mempunyai masalah tidur dengan lampu menyala
Pembalut wanita
Baju menyusui
Bra menyusui danbreast pad
Bantal menyusui
Perlengkapan si Kecil (baju, popok, selimut, kaus kaki, sarung tangan, dan kantung tidur untuk membawa pulang janin)
Tas untuk pakaian kotor
Baju dan sepatu yang nyaman untuk pulang