- Pembahasan dalam artikel :
- Perkembangan Janin Minggu ke-31
- Pahami Tubuh Ibu
- Tahukah Ibu?
- Persiapan untuk persalinan
- Setelah Persalinan
Pada minggu ke-31 masa kehamilan Ibu, si Kecil sudah aktif membuat gerak muka dan mengisap jempolnya. Saat ini, Ibu dapat mengalami gejala kontraksi palsu. Ketahui selengkapnya di sini.
Perkembangan Janin Minggu ke-31
Panjang janin Ibu kini sekitar 41cm dan beratnya bertambah menjadi sekitar 1.5 kg. Jarak tidurnya pun semakin panjang, dan bisa Ibu sadari melalui pola gerakan saat janin Ibu bangun dan sedang tidur.
Otaknya yang terus berkembang membantunya memproses informasi, mengikuti sumber cahaya dan menangkap sinyal dari kelima indranya. Janin Ibu juga asik membuat gerak muka, cegukan, bernafas, menggerakkan kaki dan tangannya, dan juga menghisap jempolnya.
Pahami Tubuh Ibu
Jika Ibu merasakan otot pada uterus mengencang sesekali, mungkin Ibu sedang merasakan kontraksi palsu atau sering disebutBraxton Hicks. Kontraksi ini bertahan kurang lebih sampai 30 detik, dengan frekuensi yang tak terduga, dan tanpa rasa sakit. Kontraksi palsu ini bisa diakibatkan oleh dehidrasi. Karena tubuh Ibu kurang cairan, akibatnya rahim Ibu mengalami iritasi. Cobalah banyak minum agar cairan tetap masuk ke dalam tubuh Ibu sepanjang hari.
Did you know?
”Frekuensi kontraksi yang tidak teratur adalah salah satu ciri dari Braxton Hicks yang dapat dibedakan dengan kontraksi sesungguhnya. Ketahui selengkapnya di sini.“
Baca Juga : Perkembangan Janin 12 Minggu
Tahukah Ibu?
Sekarang adalah saat yang tepat untuk Ibu mulai mempersiapkan barang-barang untuk di bawa ke rumah sakit selama proses persalinan. Mungkin kedengarannya simpel, tapi menyusun barang bawaan apa yang akan dibawa ke rumah sakit sangat penting. Berikut adalah daftar yang dapat Ibu persiapkan. Ibu juga dapat menyiapkan dokumen untuk pembuatan akta kelahiran.
Persiapan untuk persalinan
- Rencana persalinan
- Catatan rumah sakit (medical record- jika Ibu memilikinya)
- Kartu asuransi
- KTP, kartu kredit/uang cash
- Baju tidur
- Kaus kaki
- Sandal jepit
- Kontak lens/kacamata
- Handphone, iPod, buku bacaan
- Jam tangan
- Perlengkapan mandi
- Kosmetik
- Handuk
- Bantal favorit (kalau ada- agar tidur lebih nyaman)
- Camilan
- Tisu basah, tisu kering
Setelah Persalinan
- Botol kompres berisi air hangat (untuk pereda rasa sakit)
- Minyak untuk memijat (untuk pereda rasa sakit)
- Penutup mata, jika Ibu mempunyai masalah tidur dengan lampu menyala
- Pembalut wanita
- Baju menyusui
- Bra menyusui danbreast pad
- Bantal menyusui
- Perlengkapan si Kecil (baju, popok, selimut, kaus kaki, sarung tangan, dan kantung tidur untuk membawa pulang janin)
- Tas untuk pakaian kotor
- Baju dan sepatu yang nyaman untuk pulang
