kalender kehamilan seputar kehamilan

Kalender Kehamilan

Pilih kalender perkembangan kehamilan ibu berdasarkan :

BULAN
1
MINGGU
2

Sushi Teriyaki

Puding Buah Lapis

Claypot Nasi Ayam Jamur

Keywords : Resep Kehamilan

Bahan Resep

1st TRIMESTER
Kategori : Makan siang
Untuk : 1 porsi
Kalori per porsi: 673 kkal

Bahan-bahan:

  • 75 g filet dada ayam, potong dadu
  • 5 butir jamur merang, potong membujur 4 bagian
  • 2 buah jamur shiitake segar, iris tipis
  • 75 g g beras merah
  • 250 ml kaldu ayam
  • 75 g baby bok coy, blansir
  • ½ sdt wijen sangrai, untuk taburan

Bumbu, aduk rata:

  • ½ cm jahe, parut
  • 1 sdm saus tiram
  • ½ sdm kecap manis
  • ¼ sdt minyak wijen
  • ½ sdt kecap Inggris

Did you know?

”Kebutuhan zat gizi mikro yang perlu dipenuhi oleh Ibu selama kehamilan adalah kalsium, zat besi, asam folat, dan seng. Ketahui selengkapnya di sini.“

LIHAT LENGKAP

Cara membuat:

  • Rendam dada ayam dan jamur bersama bumbu selama 15 menit hingga meresap.
  • Masak beras bersama kaldu ayam hingga setengah matang dalam claypot individual.
  • Masukkan ayam dan jamur berbumbu, aduk rata.
  • Tambahkan baby bokchoy. Tutup claypot, masak terus hingga semua bahan matang. Angkat.
  • Sajikan bersama taburan wijen.

Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Ibu selama masa kehamilan, hidangan sarapan ini bisa dinikmati dengan segelas Nutrima Royal (7 sendok takar) yang kaya akan asam folat, kalsium dan zat besi yang diperlukan Ibu untuk perkembangan Ibu dan si Kecil yang optimal, serta kandungan FOS:GOS dengan komposisi seimbang untuk mendukung sistem daya tahan tubuh si Kecil.

Aktifitas Kehamilan Minggu ke -2

Berolahraga Saat Hamil, Meningkatkan Perkembangan Otak Janin Ketahui selengkapnya di sini!