kalender kehamilan seputar kehamilan

Kalender Kehamilan

Pilih kalender perkembangan kehamilan ibu berdasarkan :

BULAN
1
MINGGU
2

Sup Serabut

Avokad Sunny Shine Up

Keywords : Resep Kehamilan

Bahan Resep

1st TRIMESTER
Kategori : Sarapan
Untuk : 1 porsi
Kalori per porsi: 550 Kkal

Bahan-bahan:

  • 1 buah avokad matang ukuran sedang, jangan terlalu matang
  • ½ sdm margarin
  • 1 butir telur ayam kampung
  • 1 sdm keju Cheddar parut cepat leleh
  • 2 lembar roti gandum tebal

Saus, aduk rata:

  • 1 sdt mayones
  • 1/2 sdt saus tomat
  • ½ sdt saus cabai
  • 1/8 sdt gula pasir
  • ¼ sdt air jeruk lemon

Cara membuat:

  • Belah avokad 2 bagian, buang biji, potong-potong membujur 11/2 cm.
  • Panaskan margarin di atas wajan datar antilengket, letakkan avokad di atas wajan.
  • Pecahkan telur di dalam lubang avokad, taburi keju, tutup, masak di atas api kecil hingga telur matang dan keju leleh. Angkat. Sisihkan.
  • Panggang roti hingga agak kering dan kecokelatan.
  • Olesi dengan saus. Sajikan segera bersama avokad telur.

Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Ibu selama masa kehamilan, hidangan sarapan ini bisa dinikmati dengan segelas Nutrima Royal (7 sendok takar) yang kaya akan asam folat, kalsium dan zat besi yang diperlukan Ibu untuk perkembangan Ibu dan si Kecil yang optimal, serta kandungan FOS:GOS dengan komposisi seimbang untuk mendukung sistem daya tahan tubuh si Kecil.

Aktifitas Kehamilan Minggu ke -2

Berolahraga Saat Hamil, Meningkatkan Perkembangan Otak Janin Ketahui selengkapnya di sini!