kalender kehamilan seputar kehamilan

Kalender Kehamilan

Pilih kalender perkembangan kehamilan ibu berdasarkan :

BULAN
1
MINGGU
2

Pantangan Makanan Bagi Ibu Hamil

Nutrisi di Masa Kehamilan untuk Perkembangan Daya Tahan Tubuh Bayi

Tingkatkan Imunitas Tubuh di Masa Kehamilan

Keywords : Nutrisi

Sebagai ibu hamil imunitas sangat diperlukan, baik untuk menjaga kondisi kesehatan Ibu maupun untuk menjaga perkembangan janin di dalam kandungan.

Ibu bisa melakukan beberapa hal, untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Imunitas yang baik di masa kehamilan penting untuk mencegah adanya komplikasi dan gangguan kesehatan, dengan begitu janin pun akan ikut memiliki imunitas tubuh yang lebih baik.

Mulai dari Kesehatan Mental
Kondisi mental yang sehat, jauh dari stres dan memiliki dukungan positif dari keluarga bisa ikut membuat kondisi fisik Ibu prima. Hindari depresi, stres, panik

Tips:

- Selalu diskusikan hal positif dengan pasangan

- Ceritakan perkembangan kehamilan Ibu kepada pasangan

- Dapatkan tidur yang berkualitas

Did you know?

"Terima segala perubahan saat hamil agar Ibu bisa menjalani kehamilan dengan baik."

dr. Ricky Susanto, M.Kes, SpOG

Jaga Kesehatan Fisik
Rajin melakukan olah raga yang dianjurkan untuk Ibu hamil, bisa meningkatkan imunitas Ibu. Program olah raga rutin sangat baik untuk meningkatkan sistem kardiovaskular, melancarkan peredaran darah, membuang racun di dalam tubuh, melancarkan sirkulasi kekebalan tubuh dan mengurangi stres.

Bila aktivitas fisik Ibu mulai terasa melelahkan, Ibu sebaiknya memanjakan tubuh dengan pijat tubuh, untuk membuat tubuh tetap rileks.

Sumber:

Tukarkan Poin Royal Rewards dengan Voucher Belanja di Supermarket Terkemuka dan Penuhi Kebutuhan si Kecil

JOIN NUTRICLUB NOW