- Pembahasan dalam artikel :
- ASI adalah Jenis Makanan yang Mengandung Prebiotik Pertama
- Sumber Lain Makanan Yang Mengandung Prebiotik
- Amankah Konsumsi Makanan yang Mengandung Prebiotik?
ASI mampu memenuhi semua kebutuhan si Kecil. Di sini Ibu akan dapat mengetahui mengenai mengapa prebiotik penting bagi si Kecil. Bila Ibu ingin bertanya, konsultasikan pada Tim Ahli Nutriclub melalui chat dan email.
ASI adalah Jenis Makanan yang Mengandung Prebiotik Pertama
ASI memiliki efek prebiotik karena pemberian ASI dapat membuat bakteri baik di dalam usus bayi berkembang optimal dan memberi perlindungan terhadap tubuh bayi yang baru lahir. Meningkatnya jumlah bakteri baik di dalam usus besar bayi memberikan perlindungan terhadap kekebalan tubuh bayi.
ASI merupakan sumber prebiotik pertama terbaik yang dapat diperoleh oleh bayi pada awal kehidupannya. Prebiotik berperan penting pada asupan si Kecil, terutama saat sistem imunnya masih dalam tahap perkembangan.
Did you know?
”Fakta menunjukkan bahwa 70% sel imunitas bayi terdapat pada sistem saluran cernanya. Kesehatan saluran cerna ditentukan oleh lapisan dinding usus yang dibentuk oleh bakteri baik yang hidup secara alami di saluran cerna si Kecil. Ketahui selengkapnya di sini.“
Sumber Lain Makanan Yang Mengandung Prebiotik
Prebiotik secara alami terkandung di dalam ASI. Prebiotik yang membantu perkembangan bakteri baik di dalam tubuh adalah karbohidrat yang disebut fructo-oligosaccharides (FOS). Karbohidrat FOS secara alami terdapat pada beberapa makanan yang mengandung prebiotik selain ASI adalah di bawah ini:
- Bawang Merah
- Pisang
- Bawang Putih
- Asparagus
- Kacang Kedelai
- Gandum
Amankah Konsumsi Makanan yang Mengandung Prebiotik?
Prebiotik berasal dari sumber makanan alami dan ini dianggap aman untuk dikonsumsi Ibu di masa kehamilan. Namun Ibu tetap perlu berkonsultasi dengan dokter untuk asupan ideal prebiotik bagi Ibu di masa kehamilan.
