pertumbuhan balita seputar balita

Pertumbuhan Balita

Dampingi tumbuh kembang si Kecil dengan beragam informasi dengan pilih kalender pertumbuhan balita berdasarkan :

PERKEMBANGAN TAHUN KE
1

Nutrisi untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Balita

Dampak Obesitas dan Kurang Gizi Pada Balita

Mulai Ajari Balita untuk Berpuasa di Bulan Ramadan

Keywords : Nutrisi

Meskipun balita belum memiliki kewajiban untuk berpuasa, namun Ibu tetap bisa mulai untuk mengajari balita berpuasa di bulan Ramadan.

Usia ideal si Kecil untuk mulai diperkenalkan dengan puasa itu berbeda-beda, namun Tim Ahli Nutriclub menyarankan si Kecil yang mulai diajari untuk berpuasa sudah duduk setidaknya di bangku kelas satu sekoah dasar.

Alasannya, di saat si Kecil sudah duduk di bangku sekolah dasar, ia sudah memiliki kebiasaan makan yang terpola, sudah bisa diajak komunikasi dengan baik dan ia akan berkaca kepada teman-teman sebayanya di sekolah.

 

Tips Mengenalkan Si Kecil dengan Puasa

- Mulai ajari si Kecil berpuasa secara bertahap

Ibu tidak perlu meminta si Kecil menahan lapar dan haus dari waktu imsak hingga azan Magrib. Hal penting yang perlu diketahui si Kecil adalah makna dari puasa, dan makna empati kepada sesama melalui ibadah puasa. Semakin besar usia si Kecil, semakin bertambah jam puasa yang ia jalani.

- Hargai usaha si Kecil

Jika si Kecil tidak mampu berpuasa dari ketentuan yang sudah disepakati, misalnya hingga pukul 11 siang. Ibu sebaiknya tetap menghargai si Kecil, memberikannya pilihan untuk melanjutkan puasanya atau tidak. Jangan patahkan semangat yang mulai ditunjukan si Kecil

- Biasakan si Kecil untuk tidak 'kalap' saat waktu berbuka puasa

Di saat jam berbuka, sebaiknya Ibu membiasakan hidangan berbuka yang mampu memenuhi kebutuhan nutrisi harian keluarga Ibu. Tidak perlu berlebihan, karena fase makan selepas Magrib, bisa dibagi menjadi dua kali.

- Perhatikan kondisi fisik si Kecil

Jika si Kecil tampak mengalami dehidrasi, atau kondisi tubuhnya tampak lemah. Ibu sebaiknya memeriksa kondisi si Kecil. Ibu juga bisa terus memantau kondisi tubuhnya dengan bertanya apa ia masih kuat melanjutkan puasanya.

Did you know?

”Penambahan kurma dalam bubur si Kecil akan memberi rasa manis alami. Selain itu, gula dalam kurma juga mudah dicerna dan menjadi sumber energi dan kalsium untuk si Kecil. Ketahui selengkapnya di sini.“

LIHAT LENGKAP

Penuhi Nutrisi Si Kecil Saat Berpuasa

Saat si Kecil berpuasa, Ibu sebaiknya tetap cermat  dalam memenuhi kebutuhan nutrisi hariannya. Berikut adalah tipsya:

Saat Sahur:

- Berikan si Kecil makanan yang mampu menopang kebutuhan energinya selama berpuasa. Karbohidrat seperti nasi merah, gandum utuh dan kentang rebus akan baik untuk sistem pencernaan si Kecil.

- Penuhi kebutuhan proteinnya baik dengan kacang-kacangan maupun hidangan seperti daging ayam atau daging ikan.

- Susu

- Cukup mengonsumsi air mineral

Saat Berbuka Puasa:

- Berikan si Kecil pilihan buah kesukannya, seperti pepaya, pir, mangga ataupun kurma untuk mengembalikan kadar gula di dalam tubuhnya dan menghidrasi kembali tubuh si Kecil.

-  Biasakan si Kecil berbuka puasa dengan sup bening, yang berisi variasi sayur-mayur. Ini akan baik untuk kesehatan pencernaannya sekaligus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi hariannya.

 

Tips Sehat Si Kecil di Bulan Puasa

- Berikan si Kecil hidangan berbuka dalam porsi yang kecil agar sistem saluran cernanya tidak kaget.

- Pastikan ia cukup mengonsumsi air mineral selama waktu malam.

- Jangan berikan si Kecil makanan yang bisa mengundang gangguan pencernaan, seperti makanan yang terlalu berminyak, pedas maupun terlalu berlemak.

Tukarkan Poin Royal Rewards dengan Voucher Belanja di Supermarket Terkemuka dan Penuhi Kebutuhan si Kecil

JOIN NUTRICLUB NOW

BACA ARTIKEL LAINNYA

Nutrisi

Makanan Yang Mendukung Perkembangan Otak Balita

Nutrisi

Makanan Tidak Sehat Bagi Anak

Nutrisi

Menu Makanan Anak yang Seimbang

Nutrisi

Kunci Sehat Mengurangi Berat Badan Balita

Nutrisi

Cegah Obesitas Pada Balita

Nutrisi

Kunci Sehat Menambah Berat Badan Balita

Nutrisi

Tips Gizi Tepat Untuk Daya Tahan Tubuh Balita

Nutrisi

Pemberian ASI untuk Batita, Wajarkah?

Nutrisi

Apa yang Menyebabkan Anak Susah Makan?

Nutrisi

Ketika Balita Menolak Makan Sayur

Nutrisi

Kalsium Pada Makanan Sehari-Hari Balita

Nutrisi

Penyebab dan Pencegahan Obesitas Pada Balita

Nutrisi

Balita Mulai Tidak Menyukai Susu

Nutrisi

Nutrisi untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Balita

Nutrisi

Mulai Ajari Balita untuk Berpuasa di Bulan Ramadan

Nutrisi

Dampak Obesitas dan Kurang Gizi Pada Balita

Nutrisi

Cegah Terjadinya Kurang Gizi Pada Balita

Nutrisi

Pastikan Nutrisi Balita Tetap Terpenuhi Saat Mudik

Nutrisi

Buah dan Sayuran untuk Optimalkan Imunitas Balita

Nutrisi

Sehat Memilih Makanan Tepat untuk Anak Usia Satu Tahun

Nutrisi

Tips Cerdas Mengatasi Balita Susah Makan

Nutrisi

Pentingnya Omega-6 bagi Anak

Nutrisi

Protein untuk Tumbuh Kembang Balita yang Optimal

Nutrisi

Kalsium bagi Perkembangan Tulang dan Tinggi Badan Anak

Nutrisi

Makanan Anak Usia 2 Tahun

Nutrisi

Makanan Anak Usia 16 Bulan

Nutrisi

Makanan Anak Usia 15 Bulan

Nutrisi

Hindari Penyebab Anak Kurang Gizi Untuk Perkembangan Yang Optimal

Nutrisi

Pola Makan Sehat Untuk Tumbuh Kembang Anak Yang Optimal

Nutrisi

Kebutuhan Nutrisi untuk Anak dengan Gejala Alergi Berat

Nutrisi

Pentingnya Vitamin Untuk Mendukung Kecerdasan Otak Anak

Nutrisi

Anak Susah Makan, Apa yang Harus Dilakukan?

Nutrisi

Anak Terlalu Kurus? Begini Cara Mencapai Berat Badan Anak yang Ideal

Nutrisi

Dampak Berat Badan Kurang Terhadap Perkembangan Anak

Buy Now