pertumbuhan balita seputar balita

Pertumbuhan Balita

Dampingi tumbuh kembang si Kecil dengan beragam informasi dengan pilih kalender pertumbuhan balita berdasarkan :

PERKEMBANGAN TAHUN KE
1

Makanan Yang Mendukung Perkembangan Otak Balita

Menu Makanan Anak yang Seimbang

Makanan Tidak Sehat Bagi Anak

Keywords : Nutrisi

Ibu perlu tetap cermat dalam memilah makanan yang boleh dikonsumsi oleh balita. Ingat, bahwa tidak semua makanan sehat untuk di konsumsi anak-anak pada usia tertentu.

Beberapa makanan bisa menyebabkan alergi dan bisa membuat si Kecil tersedak hingga muntah. Berikut adalah tips aman dan jenis makanan apa saja yang sebaiknya dihindari oleh si Kecil.

Saran Keamanan
Ada beberapa saran penting yang penting untuk Ibu terapkan di saat si Kecil melahap makanan, di antaranya:

  • Selalu awasi si Kecil ketika mereka sedang makan dan minum.
  • Biasakan si Kecil untuk makan dalam posisi duduk, untuk mencegah si Kecil terjatuh ketika sedang makan dan mengurangi risiko tersedak.
  • Jangan berikan si Kecil popcorn, kacang, biji-bijian, permen yang keras dan permen karet, hingga mereka menginjak usia minimal 4 tahun.
  • Jangan membiasakan balita untuk makan saat mobil sedang berjalan, untuk menghindari risiko tersedak.

Did you know?

"Hindari memberi makanan yang keras seperti kacang atau biji-bijian pada anak usia di bawah 5 tahun karena bisa menyebabkan tersedak."

dr. Vicka Farah Diba, Msc, SpA


Daftar Makanan yang Perlu Dihindari
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi si Kecil, terutama jika ia masih berusia di bawah empat tahun.

  • Popcorn
  • Kacang
  • Permen yang keras
  • Permen karet
  • Hot Dog
  • Susu rendah lemak
  • Makanan dengan potongan yang besar
  • Makanan berukuran kecil namun keras
  • Makanan yang lembut dan lengket


Ukuran, bentuk dan kepadatan makanan di atas tidak disarankan bagi si Kecil, karena belum bisa dicerna dengan sempurna oleh si Kecil, terutama bagi si Kecil yang berusia 4 tahun ke bawah.

Makanan Tanpa Manfaat Nutrisi Bagi Si Kecil
Daftar makanan yang disebutkan di atas masih mengandung nutrisi baik. Makanan tersebut perlu dihindari karena si Kecil belum bisa mengunyah dan mencerna makanan di atas dengan sempurna.

Sementara daftar makanan di bawah ini, sebaiknya tidak dikonsumsi oleh si Kecil karena tidak memiliki nilai nutrisi baik dan dapat menimbulkan gangguan pada kesehatan si Kecil.

  • Soda: Konsumsi soda dalam jangka waktu yang panjang terkait dengan berbagai masalah kesehatan.
  • Daging olahan: Konsumsi daging olahan berpengawet seperti sosis, nuget, daging ham dalam jangka waktu yang panjang bisa meningkatkan berbagai risiko kesehatan.


Dalam masa pertumbuhannya, si Kecil memerlukan asupan nutrisi terbaik untuk mengoptimalkan perkembangan tubuh, otak hingga daya tubuhnya. Penuhi kebutuhan nutrisi si Kecil di sini.


Sumber
- Melchior M, et al.
PLoS ONE, 2012;7(12)
- McIntyre L, et al. Canadian Journal of Public Health, 2012;103(6):428-32.

Dapatkan Expert Content Berisi Aneka Resep, Tools, dan Artikel yang Disesuaikan dengan Kebutuhan Ibu dan si Kecil

JOIN NUTRICLUB MEMBERSHIP

BACA ARTIKEL LAINNYA

Nutrisi

Makanan Yang Mendukung Perkembangan Otak Balita

Nutrisi

Makanan Tidak Sehat Bagi Anak

Nutrisi

Menu Makanan Anak yang Seimbang

Nutrisi

Kunci Sehat Mengurangi Berat Badan Balita

Nutrisi

Cegah Obesitas Pada Balita

Nutrisi

Kunci Sehat Menambah Berat Badan Balita

Nutrisi

Tips Gizi Tepat Untuk Daya Tahan Tubuh Balita

Nutrisi

Pemberian ASI untuk Batita, Wajarkah?

Nutrisi

Apa yang Menyebabkan Anak Susah Makan?

Nutrisi

Ketika Balita Menolak Makan Sayur

Nutrisi

Kalsium Pada Makanan Sehari-Hari Balita

Nutrisi

Penyebab dan Pencegahan Obesitas Pada Balita

Nutrisi

Balita Mulai Tidak Menyukai Susu

Nutrisi

Nutrisi untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Balita

Nutrisi

Mulai Ajari Balita untuk Berpuasa di Bulan Ramadan

Nutrisi

Dampak Obesitas dan Kurang Gizi Pada Balita

Nutrisi

Cegah Terjadinya Kurang Gizi Pada Balita

Nutrisi

Pastikan Nutrisi Balita Tetap Terpenuhi Saat Mudik

Nutrisi

Buah dan Sayuran untuk Optimalkan Imunitas Balita

Nutrisi

Sehat Memilih Makanan Tepat untuk Anak Usia Satu Tahun

Nutrisi

Tips Cerdas Mengatasi Balita Susah Makan

Nutrisi

Pentingnya Omega-6 bagi Anak

Nutrisi

Protein untuk Tumbuh Kembang Balita yang Optimal

Nutrisi

Kalsium bagi Perkembangan Tulang dan Tinggi Badan Anak

Nutrisi

Makanan Anak Usia 2 Tahun

Nutrisi

Makanan Anak Usia 16 Bulan

Nutrisi

Makanan Anak Usia 15 Bulan

Nutrisi

Hindari Penyebab Anak Kurang Gizi Untuk Perkembangan Yang Optimal

Nutrisi

Pola Makan Sehat Untuk Tumbuh Kembang Anak Yang Optimal

Nutrisi

Kebutuhan Nutrisi untuk Anak dengan Gejala Alergi Berat

Nutrisi

Pentingnya Vitamin Untuk Mendukung Kecerdasan Otak Anak

Nutrisi

Anak Susah Makan, Apa yang Harus Dilakukan?

Nutrisi

Anak Terlalu Kurus? Begini Cara Mencapai Berat Badan Anak yang Ideal

Nutrisi

Dampak Berat Badan Kurang Terhadap Perkembangan Anak

Buy Now