With you, in your motherhood journey

Kalender kehamilan – minggu ke-32

Apa yang Ibu rasakan saat ini? Nyeri punggung memang sangat menyebalkan. Tenang saja, semua ibu hamil merasakannya. Jadi, kenapa tidak berbagi dengan sesama ibu di Club Nutricia? Siapa tahu Ibu merasa lebih tenang.

dr. Kartiwa Hadi Nuryanto, Sp.OG
Konsultan ObGyn
Ayah dari 2 anak


Print this page   Email a Friend      Share on Facebook   


Perkembangan Bayi

 

Panjang bayi Ibu kini sekitar 42cm dengan bobot kurang lebih sekitar 1.6 kg. Semua sistemnya sudah berkembang baik kecuali paru-paru dan pencernaan yang akan berkembang beberapa minggu lagi.
Saat bayi Ibu bangun, matanya terbuka dan ia melakukan berbagai hal yang biasa dilakukan bayi yang baru lahir, seperti memegang kaki dan menghisap jempolnya.

Ekspresi wajahnya yang mulai bervariasi akan membuat Ibu tak sabar melihatnya saat lahir.

 

Tahukan Ibu?

Braxton Hicks atau kontraksi palsu bisa diakibatkan oleh dehidrasi. Karena tubuh Ibu kurang cairan, akibatnya rahim Ibu mengalami iritasi.
Cobalah banyak minum  agar cairan tetap masuk ke dalam tubuh Ibu sepanjang hari .

Pahami Tubuh Ibu


Saat  hamil besar seperti minggu-minggu ini, Sciatica atau nyeri punggung hingga ke kaki  sangat umum terjadi . Ini akibat saraf yang terjepit karena posisi bayi Ibu. 
 

  • Hindari mengangkat benda-benda yang berat.

  • Cobalah duduk dengan kaki bersilang di atas lantai (seperti yang biasa dilakukan anak sekolah). Atau gunakan sebuah bantal di belakang punggung Ibu sebagai penyangga.

  • Berbaring miring ke kiri akan melancarkan mengalir darah dan mengatasi sciatica.

  • Gunakan bantal berbentuk jepitan (wedge) di bawah perut  saat tidur atau dengan gunakan kompres panas atau dingin.

  • Jangan memakai sepatu berhak tinggi.