Tips untuk persalinan

Tips Menyambut Kelahiran

Secara alami, Ibu sebenarnya bisa merasakan kapan saatnya akan melahirkan. Kalau sudah mengenali tanda-tanda yang pasti, tentu Ibu punya kendali menghadapi apa yang akan terjadi.
Rencanakan persalinan Ibu dengan baik, supaya semua berlangsung lancar.

Banyak cari tahu

• Kelas prenatal / antenatal. Program ini berguna untuk mendapatkan informasi dan dukungan. Jadi, pilih rumah sakit yang memiliki kelas prenatal.

• Buku dan video. Keduanya membantu Ibu menyiapkan diri menghadapi persalinan. Jibu bisa bertanyapada guru di kelas prenatal, buku apa yang mereka rekomendasikan.

• Dokter. Dokter memiliki banyak saran yang baik dan menjawab pertanyaan apapun mengenai persalinan dan melahirkan.

• Club Nutricia. Ibu bisa menemukan banyak informasi dan tips soal kehamilan, kelahiran dan merawat bayi di sini.
  
  

Tenang & Rileks
 

• Tenang secara fisik dan emosional akan membantu tubuh Ibu mengikuti ritme saat melahirkan.

• Tenang juga dapat membantu oto-otot Ibu mengatasi tekanan  saat proses melahirkan.

• Relaks membantu Ibu bernapas  lebih dalam, membuat bayi tenang karena  ia mendapatkan banyak oksigen.

Latihan Ringan
 

• Gravitasi bumi membantu merangsang kelahiran bayi Ibu. Tetap berada pada posisi tegak dan teruslah bergerak. Tegak bukan berarti berdiri, Ibu bisa berjongkok, berlutut atau bersandar pada birthing ball.

• Coba lakukan jalan santai. Atau berlutut dan bersandar pada batal untuk membantu bayi menuju posisi di jalan lahir.

• Mendengar musik juga membantu merangsang persalinan.
  
  

Agar Tubuh Nyaman
 

• Mandi di bawah shower atau berendam dalam air hangat akan memulihkan otot-otot yang lelah.

• Minta suami memberikan pelukan saat terjadi kontraksi. Atau pijatan lembut di punggung bagian bawah membantu mengurangi rasa nyeri.

Mendapatkan dukungan dari orang lain
 

• Dukungan keluarga dan teman sangat terasa fungsinya. Gangguan saat persalinan umumnya tidak dialami Ibu yang merasa mendapat dukungan semangat dari orang-orang terdekatnya.

• Obat penghilang rasa sakit juga tak terlalu dibutuhkan, karena dukungan keluarga jadi obat mujarab.

• Dokter  serta staf medis yang mengikuti kehamilan Ibu hingga saatnya melahirkan, juga bisa jadi sumber dukungan yang baik. Mereka memastikan bahwa Ibu merasa tenang dan percaya diri menghadapi persalinan.