Tim Ahli Nutriclub
Artikel Lainnya

Minggu Ke-11

Perkembangan Otak si Kecil Ketahanan Tubuh si Kecil Pertumbuhan Fisik si Kecil
Page 1 / 1

Minggu Ke-11

Minggu Ke-11
Perkembangan Otak si KecilKetahanan Tubuh si KecilPertumbuhan Fisik si Kecil

Perkembangan Janin

Sekarang, panjang janin dalam rahim Ibu sudah mencapai sekitar 4 cm, dan sudah hampir terbentuk sempurna. Otak, paru-paru, hati, dan ginjalnya sudah terbentuk semua. Ia sudah mampu menghisap, menelan bahkan menguap.

Janin Ibu juga sudah bisa 'menghirup' cairan amniotik dan buang air kecil. Tangannya juga segera mampu membuka, mengepal dan menggenggam. Jangan kaget bila dia makin sering menendang dan meluruskan badannya, meskipun belum terasa pergerakannya di perut Ibu.

Pahami Tubuh Ibu

Kalau sebelum hamil Ibu mengkonsumsi suplemen multivitamin, maka saat hamil konsultasikan penggunaannya pada dokter. Walau tubuh Ibu saat hamil membutuhkan banyak vitamin, namun jangan berlebihan. Vitamin A dan D berlebihan justru berbahaya bagi Ibu dan janin dalam kandungan.

Ikuti saran dokter mengenai suplemen vitamin untuk ibu hamil. Yang wajib dikonsumsi adalah asam folat sampai usia kehamilan 12  minggu.

Ibu mungkin akan mengalami konstipasi dan sensasi terbakar pada dada atau ulu hati (heartburn) yang disebabkan karena hormon. Konsumsilah makanan dalam jumlah atau porsi kecil/sedikit, namun sering untuk mengurangi kemungkinan terjadinyaheartburn, dan hindari makanan berlemak, berbumbu tajam, makanan asam, makanan pedas, makanan atau minuman mengandung kafein atau minuman yang mengandung soda.

Tahukah Ibu?

Cuti melahirkan adalah hak setiap ibu hamil yang bekerja. Mintalah beberapa hari sebelum kelahiran agar bisa melakukan pemeriksaan yang dibutuhkan dan nyaman mengikuti senam hamil.